新型冠狀病毒感染嗓子疼可通過多喝水、調整飲食、使用藥物、霧化吸入、鹽水漱口等方法緩解。

1. 多喝水：新型冠狀病毒感染引發嗓子疼，多喝水能溫潤嗓子，緩解干燥帶來的疼痛不適。水可促進新陳代謝，加快體內廢物排出，減輕炎癥對嗓子的刺激。日常應保證充足水分攝入，可每隔一段時間喝一小口溫水，讓水在嗓子部位多停留，保持嗓子濕潤狀態，有助于減輕疼痛癥狀。

2. 調整飲食：新型冠狀病毒感染后嗓子疼，調整飲食很關鍵。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會刺激嗓子，加重疼痛。應多吃清淡、易消化且富含維生素的食物，如新鮮蔬果，像梨有潤肺止咳作用，能緩解嗓子疼痛；香蕉軟糯易吞咽，可減輕吞咽時對嗓子的壓力，利于嗓子恢復。

3. 使用藥物：新型冠狀病毒感染致使嗓子疼，遵醫囑用藥能有效緩解。如西瓜霜含片，可直接作用于嗓子部位，消腫止痛、清音利咽；草珊瑚含片能疏風清熱、消腫止痛，減輕嗓子炎癥；咽炎片具有養陰潤肺、清熱解毒功效，可緩解嗓子疼痛癥狀。按醫囑按時按量服用，能較好改善嗓子疼情況。

4. 霧化吸入：新型冠狀病毒感染引起嗓子疼，霧化吸入是有效的緩解方式。通過霧化裝置將藥物轉化為微小顆粒，直接作用于嗓子局部，能減輕炎癥反應，緩解疼痛。藥物可直達病灶，提高局部藥物濃度，比口服藥物起效更快，對嗓子疼的改善效果更明顯，有助于減輕不適癥狀。

5. 鹽水漱口：新型冠狀病毒感染出現嗓子疼，鹽水漱口能起到清潔和殺菌作用。鹽水可清除口腔和嗓子內的病菌及分泌物，減少細菌滋生，降低炎癥程度。用適量食鹽加溫水調配成淡鹽水，仰頭漱口，讓鹽水充分接觸嗓子部位，每次漱口時間保持在 30 秒左右，每天多次，可緩解嗓子疼。

新型冠狀病毒感染嗓子疼時，除采取上述方法緩解外，還需注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復。飲食規律，營養均衡，增強身體抵抗力。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。