喉嚨咽口水不舒服可能由多種情況引起，如飲食刺激、空氣干燥、過度用嗓、咽喉炎癥、過敏反應等。
1. 飲食刺激：食用過多辛辣、過燙食物或飲酒等，會刺激咽喉黏膜，導致咽口水不適。應調整飲食，避免這類刺激性食物，多喝溫水，一般幾天后癥狀可緩解。
2. 空氣干燥：長期處于干燥環境中，咽喉黏膜水分流失，會產生不適感。可使用加濕器增加空氣濕度，保持室內濕度在合適范圍，同時多喝水，補充水分。
3. 過度用嗓：長時間講話、唱歌等過度用嗓行為，易使咽喉疲勞。要注意讓嗓子充分休息，減少用嗓時間，也可適當喝些潤喉飲品，如胖大海泡水。
4. 咽喉炎癥：細菌、病毒感染引發咽炎、扁桃體炎等，炎癥刺激會造成咽口水不舒服。癥狀較輕時可通過多喝水、多休息緩解；嚴重時需就醫，遵醫囑使用藥物治療。
5. 過敏反應：接觸花粉、塵螨等過敏原，咽喉黏膜出現過敏，引起不適。需明確過敏原并盡量避免接觸，癥狀明顯時可在醫生指導下服用抗過敏藥物。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息，適度鍛煉，增強身體抵抗力。飲食均衡，多吃蔬菜、水果。若癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
