天然維生素C和維生素C在來源、成分、價格、吸收效果、安全性等方面存在不同。
1. 來源：天然維生素C通常從天然的植物或動物組織中提取獲得，比如從柑橘類水果、草莓、獼猴桃等水果中提取。而普通維生素C一般是通過化學合成的方式制造出來，利用化學原料和特定工藝合成。
2. 成分：天然維生素C除了含有維生素C本身外，還可能伴隨有其他生物活性成分，像類黃酮、多酚等。化學合成的維生素C成分相對單一，主要就是維生素C這一化學成分。
3. 價格：由于天然維生素C的提取過程相對復雜，原料成本較高，所以其價格往往比化學合成的維生素C要貴。化學合成維生素C因生產工藝成熟、成本較低，價格更為親民。
4. 吸收效果：天然維生素C由于有其他生物活性成分的協同作用，在人體內的吸收效果可能更好，更易于被人體利用。化學合成維生素C雖然也能被人體吸收，但相對來說吸收效率可能稍低一些。
5. 安全性：天然維生素C來自天然物質，一般認為在安全性上較高，較少會引起過敏等不良反應。不過化學合成維生素C在生產過程中可能會有一些雜質殘留，對于部分敏感人群，可能存在一定的潛在風險。
在日常生活中，若需要補充維生素C，可根據自身情況選擇合適的產品。如果追求天然、全面的營養成分以及更好的吸收效果，且經濟條件允許，天然維生素C是不錯的選擇；若僅為滿足基本的維生素C補充需求，化學合成的維生素C性價比更高。但如果有特殊健康狀況或正在服用其他藥物，建議先咨詢醫生意見 。
