小腿骨膜炎的治療方法有休息、物理治療、藥物治療、康復訓練、手術治療等。

1. 休息：小腿骨膜炎患者需要充分休息，減少腿部的活動量。因為患病后小腿骨膜處于炎癥狀態，持續活動會加重骨膜的損傷和炎癥反應。過度的運動使得骨膜與周圍組織摩擦加劇，炎癥因子釋放增多，疼痛和腫脹會更明顯。通過休息，能讓受損的骨膜有時間自我修復，減輕局部的壓力和刺激，緩解炎癥，為后續恢復創造良好條件。

2. 物理治療：常見的物理治療方式如熱敷、按摩、針灸等。熱敷可促進小腿局部血液循環，使更多的營養物質和免疫細胞到達炎癥部位，加快炎癥的吸收和消散。按摩能放松小腿緊張的肌肉，減輕肌肉對骨膜的牽拉，緩解疼痛。針灸通過刺激特定穴位，調節身體的氣血運行和臟腑功能，改善小腿局部的氣血不暢狀況，從而減輕骨膜炎帶來的不適。

3. 藥物治療：遵醫囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、塞來昔布膠囊等。這些藥物具有抗炎、止痛的作用。小腿骨膜炎會引發炎癥反應，導致疼痛和腫脹，非甾體抗炎藥能夠抑制體內炎癥介質的產生，減輕炎癥程度，緩解疼痛癥狀。同時，還可配合一些活血化瘀的中成膏藥，如云南白藥膏、活血止痛膏等，促進局部血液循環，加快恢復。

4. 康復訓練：在病情緩解后，進行適當的康復訓練。例如進行小腿肌肉的拉伸和力量訓練。拉伸訓練可以增加小腿肌肉的柔韌性，減少肌肉緊張對骨膜的不良影響。力量訓練能增強小腿肌肉的力量，使肌肉更好地分擔運動時的壓力，減輕骨膜所承受的負荷，降低骨膜炎復發的風險，幫助小腿功能逐步恢復正常。

5. 手術治療：對于極少數病情嚴重、保守治療無效的小腿骨膜炎患者，可能需要進行手術治療。手術主要是清理病變的骨膜組織，去除炎癥病灶，修復受損的骨膜結構。通過手術直接干預，可以有效解決長期存在的炎癥問題，改善局部的病理狀態，促進小腿的恢復，但手術存在一定風險，需謹慎評估和選擇。

在治療小腿骨膜炎期間，要注意避免劇烈運動和長時間站立行走，防止病情反復。日常可適當抬高小腿，促進血液回流。同時，要嚴格按照醫生的囑咐進行治療和康復訓練，定期復查，以便及時調整治療方案，確保病情能夠得到有效控制和恢復。