孩子缺鈣和維生素D的表現(xiàn)有睡眠不安、多汗、骨骼改變、出牙延遲、肌肉松弛等。

1. 睡眠不安：孩子缺鈣和維生素D時，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，會出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的情況，入睡困難，夜間容易驚醒，睡眠中頻繁翻身等，嚴重影響睡眠質(zhì)量。

2. 多汗：即使在溫度適宜、沒有劇烈活動的情況下，孩子也會出現(xiàn)多汗現(xiàn)象，尤其是頭部，常常會把枕頭浸濕，因為維生素D缺乏影響了交感神經(jīng)的穩(wěn)定性。

3. 骨骼改變：初期可能表現(xiàn)為顱骨軟化，按壓時像乒乓球樣有彈性；之后可能出現(xiàn)方顱，頭型呈方形；還可能出現(xiàn)肋骨串珠、雞胸、漏斗胸等胸廓畸形，以及O型腿或X型腿等下肢骨骼變形。

4. 出牙延遲：正常孩子一般在6個月左右開始出牙，若缺鈣和維生素D，出牙時間可能會推遲，甚至1歲后才開始出牙，且牙齒排列不整齊，牙釉質(zhì)發(fā)育不良。

5. 肌肉松弛：孩子會表現(xiàn)出全身肌肉松弛，腹部膨隆如蛙腹，坐、立、行等運動發(fā)育遲緩，因為骨骼和肌肉的發(fā)育都受到了影響。

日常生活中，要保證孩子有充足的戶外活動時間，多曬太陽以促進維生素D的合成。飲食上，要保證鈣的攝入，如多食用奶制品、豆制品等。若發(fā)現(xiàn)孩子有上述表現(xiàn)，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行診斷和治療，合理補充鈣和維生素D，避免影響孩子正常生長發(fā)育。