乳腺增生是一種常見的乳腺疾病，其主要表現癥狀有乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液、月經失調、情緒改變等。

1.乳房脹痛：多為雙側乳房脹痛，具有周期性，月經前加重，月經后減輕或消失。疼痛程度不一，輕者可忍受，重者影響工作和生活。

2.乳房腫塊：常為多發性，單側或雙側乳房均可出現，以外上象限多見。腫塊大小不一，質地韌而不硬，與周圍組織分界不清，可推動。

3.乳頭溢液：少數患者可出現乳頭溢液，多為淡黃色或乳白色漿液性液體，自行溢出或擠壓后流出。

4.月經失調：患者可出現月經周期紊亂，經期提前或推后，經量或多或少，經色淡紅或暗紅等。

5.情緒改變：患者常伴有情緒不穩定，如焦慮、抑郁、易怒等，這些情緒變化可能會加重乳腺增生的癥狀。

乳腺增生患者在日常生活中應注意保持心情舒暢，避免情緒波動；合理飲食，少吃辛辣刺激性食物；規律作息，避免熬夜；適當運動，增強體質。同時，應定期進行乳腺檢查，以便早期發現和治療乳腺疾病。