頜關節疼痛的原因有咀嚼肌紊亂、關節結構紊亂、炎性疾病、外傷、腫瘤等。

1. 咀嚼肌紊亂：長期偏側咀嚼、經常咀嚼過硬食物、精神壓力大導致咀嚼肌過度緊張等，都可能引起咀嚼肌功能失調，出現疼痛。比如有些人習慣只用一側牙齒吃飯，這一側的咀嚼肌長期過度用力，就容易疲勞、疼痛。

2. 關節結構紊亂：常見的如關節盤移位，多由于開口過大、外傷等因素引起。關節盤位置改變后，會影響關節的正常運動，在張嘴、閉嘴時產生疼痛，還可能伴有彈響。

3. 炎性疾病：包括滑膜炎、關節炎等。感染、自身免疫等因素都可能引發炎癥，炎癥刺激周圍組織，導致疼痛，患者可能感覺關節局部腫脹、壓痛明顯。

4. 外傷：面部受到撞擊、摔倒時下巴著地等外傷情況，直接損傷頜關節，可引起疼痛、腫脹，嚴重的還會影響關節活動。

5. 腫瘤：雖然相對少見，但頜關節處的腫瘤，如骨腫瘤等，也會破壞關節組織，引發疼痛，同時可能伴有局部腫塊、牙齒松動等癥狀。

出現頜關節疼痛，日常要注意避免過度張口、咬硬物，保持雙側均衡咀嚼，注意面部保暖。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。