女人貧血的癥狀包括乏力、頭暈、皮膚蒼白、氣短、食欲不振等。

1.乏力：身體容易疲倦，日常活動稍久就感覺體力不支，精力難以集中，工作或學習效率下降，即使經過充足休息，仍可能無法完全消除疲勞感。

2.頭暈：時常會感到頭部昏沉、眩暈，尤其在突然起身、快速轉頭或長時間站立后，癥狀可能加重，嚴重時甚至會出現眼前發黑、險些暈倒的情況。

3.皮膚蒼白：不僅面部皮膚失去紅潤色澤，變得蒼白，而且指甲、眼瞼內側等部位也會呈現明顯的蒼白跡象，這是由于貧血導致血液攜氧能力下降，皮膚得不到充足血液供應所致。

4.氣短：進行輕微的體力活動，如爬幾層樓梯、步行一段距離后，就會感覺呼吸急促、困難，因為身體缺氧，心臟需要更努力工作來為身體提供足夠氧氣。

5.食欲不振：消化系統受到影響，對食物缺乏興趣，進食量減少，還可能伴有腹脹、消化不良等癥狀，進而影響營養的攝入，加重貧血狀況。

女人若出現上述貧血癥狀，應及時就醫檢查。日常生活中要注重飲食均衡，多攝入富含鐵、維生素B12和葉酸的食物，如肉類、蛋類、綠葉蔬菜等。保證充足睡眠，避免過度勞累。若確診貧血，需嚴格按照醫生的囑咐進行治療，定期復查血常規，以便及時調整治療方案。