心臟發涼可能由多種因素引起，常見的有環境溫度低、穿著單薄、劇烈運動后、情緒過度緊張焦慮、心血管疾病等。

1. 環境溫度低：當處于寒冷環境中，人體熱量散失快，體表血管收縮，會感覺心臟部位發涼。可增添衣物、使用取暖設備提升環境溫度和身體溫度來緩解。

2. 穿著單薄：衣物不足以抵御寒冷時，身體熱量流失，心臟部位也會有發涼感。及時增加保暖衣物，選擇厚外套、保暖內衣等，避免長時間處于低溫環境。

3. 劇烈運動后：劇烈運動后體表血管擴張，大量血液流向體表，心臟供血相對減少，可能出現發涼感覺。運動后做好保暖措施，適當補充溫水和能量，讓身體逐漸恢復。

4. 情緒過度緊張焦慮：情緒過度波動時，神經系統功能紊亂，影響血液循環，導致心臟有發涼感。通過深呼吸、聽舒緩音樂、與他人傾訴等方式調節情緒，放松身心。

5. 心血管疾病：如冠心病等，心臟供血不足，影響心臟正常功能，產生發涼癥狀。需及時就醫，進行心電圖、心臟超聲等檢查，按醫生建議治療，可能包括藥物治療、生活方式調整等。

日常要注意保持規律作息，避免過度勞累和情緒大起大落，適當進行有氧運動，增強體質。若心臟發涼癥狀頻繁出現或伴有胸痛、呼吸困難等不適，應及時就醫檢查，遵醫囑治療。