蹲下去站起來膝蓋疼走路疼可能是由半月板損傷、骨關節炎、滑膜炎、韌帶損傷、痛風等原因引起。

1. 半月板損傷：多因扭轉外力引起，如在屈膝狀態下小腿固定而大腿突然內旋或外旋。損傷后，患者在上下樓梯、蹲下站起時，會感到膝蓋疼痛，有時還伴有彈響或卡頓現象。因為損傷的半月板在膝關節活動時受到擠壓、摩擦，刺激周圍神經引發疼痛。

2. 骨關節炎：是一種常見的關節退行性疾病，隨年齡增長，關節軟骨磨損、骨質增生等變化逐漸出現。患者會感到膝蓋疼痛、腫脹，活動時疼痛加劇，尤其是長時間行走、上下樓梯等負重情況下。這是由于關節軟骨破壞，關節面不平整，增加了關節間的摩擦和壓力。

3. 滑膜炎：多種因素可引發，如創傷、感染、風濕等。滑膜受到刺激后會分泌大量液體，導致關節腫脹、疼痛。患者在活動膝關節時，疼痛明顯，有時還會有明顯的積液現象，影響正常行走。

4. 韌帶損傷：常見于運動中突然的扭轉或過度拉伸，如前交叉韌帶、后交叉韌帶或內外側副韌帶損傷。受傷后，膝蓋會出現疼痛、腫脹，關節穩定性下降，行走時會有明顯的不穩感。

5. 痛風：體內尿酸代謝異常，尿酸鹽結晶沉積在關節內，刺激關節組織引發炎癥。膝蓋是常見受累部位，疼痛通常較為劇烈，多在夜間突然發作，局部皮膚可能發紅、發熱。

出現這種情況，日常要注意休息，避免過度勞累和劇烈運動，減輕膝關節負擔。注意膝關節保暖，可適當熱敷。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。