蹲馬步時兩腿發抖可能是因為缺乏鍛煉、肌肉疲勞、姿勢不正確、身體虛弱、疾病因素等。

1. 缺乏鍛煉：長期不運動，腿部肌肉力量薄弱，無法長時間承受蹲馬步時身體的重量，導致肌肉無法穩定支撐，從而引起發抖。比如一些久坐辦公室、很少進行體育活動的人，初次嘗試蹲馬步就容易出現這種情況。

2. 肌肉疲勞：長時間保持蹲馬步姿勢，腿部肌肉持續處于緊張收縮狀態，代謝產物堆積，能量供應不足，肌肉的正常功能受到影響，就會引發顫抖。例如連續進行較長時間蹲馬步訓練的人，隨著時間推移，腿部發抖會越來越明顯。

3. 姿勢不正確：蹲馬步時如果姿勢不標準，如膝蓋過度前傾、重心偏移等，會使腿部肌肉受力不均，部分肌肉承受過大壓力，容易疲勞進而發抖。不正確的姿勢還可能影響身體平衡，增加腿部負擔。

4. 身體虛弱：體質較差、營養不良、睡眠不足等導致身體整體機能下降，腿部力量也相對不足，在蹲馬步時難以維持穩定，就會出現兩腿發抖現象。像一些久病初愈或生活作息不規律的人容易如此。

5. 疾病因素：某些疾病如神經系統疾病、甲狀腺功能亢進、低血糖等，也可能導致肌肉異常興奮或無力，蹲馬步時腿部發抖。不過這種情況相對較少見。

日常要適當進行體育鍛煉，增強腿部肌肉力量和身體整體素質。運動前做好熱身，運動中注意姿勢正確。如果經常出現不明原因的腿部發抖，且伴有其他不適癥狀，應及時就醫檢查，以排除疾病因素。