肚子總是叫可能是由饑餓、消化不良、腸胃蠕動紊亂、腸道菌群失調、腹部著涼等情況引起。
1. 饑餓：當胃內食物排空后，胃部會開始收縮，這種收縮會推動胃內的液體和氣體，從而產生咕嚕咕嚕的聲音。這是身體發出的需要進食的信號，及時補充食物后，肚子叫的情況通常就會緩解。
2. 消化不良：進食過多、過快，或者食用了不易消化的食物，都可能導致消化不良。食物在胃腸道內不能充分消化吸收，停留時間延長，發酵產生氣體，引起肚子叫，還可能伴有腹脹、打嗝等癥狀。
3. 腸胃蠕動紊亂：壓力過大、情緒緊張、生活不規律等因素，都可能影響腸胃的正常蠕動節奏。腸胃蠕動過快或過慢，都可能導致肚子發出異常響聲，有時還會出現腹痛、腹瀉或便秘等情況。
4. 腸道菌群失調：長期使用抗生素、飲食不均衡、腸道感染等，都可能破壞腸道內的菌群平衡。有益菌減少，有害菌增多，會導致腸道功能紊亂，產生氣體，引起肚子叫。
5. 腹部著涼：不注意腹部保暖，尤其是在夜間睡眠時，腹部暴露在外，容易導致著涼。寒冷刺激會使胃腸道的平滑肌收縮痙攣，加快腸道蠕動，進而出現肚子叫的現象。
肚子總是叫時，要注意規律飲食，避免暴飲暴食，少吃易產氣和不易消化的食物。注意腹部保暖，保持良好的心態和作息。若肚子叫的情況持續不緩解或伴有其他不適癥狀，應及時就醫，遵醫囑進行檢查和治療 。
