成分、來(lái)源、功效、適用人群、服用方式是魚(yú)肝油和維 D 的不同之處。

1. 成分：魚(yú)肝油主要成分包含維生素 A 和維生素 D；而維 D 通常單純指維生素 D 這一種成分。

2. 來(lái)源：魚(yú)肝油多從魚(yú)類(lèi)肝臟中提取；維 D 來(lái)源更為多樣，除了從食物中獲取，人體皮膚經(jīng)紫外線照射也能合成。

3. 功效：魚(yú)肝油因含維生素 A，除了能促進(jìn)鈣吸收，還對(duì)視力發(fā)育、維持皮膚黏膜健康有益；維 D 主要作用是促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，有助于骨骼健康。

4. 適用人群：魚(yú)肝油適合有維生素 A 和 D 缺乏風(fēng)險(xiǎn)人群，如嬰幼兒、孕婦等；維 D 更側(cè)重于單純維生素 D 缺乏或需要補(bǔ)充維 D 以促進(jìn)鈣吸收人群。

5. 服用方式：魚(yú)肝油一般制成膠囊或滴劑形式口服；維 D 有多種劑型，如片劑、膠囊、滴劑等，服用方式也以口服為主。

日常選擇時(shí)，要依據(jù)自身實(shí)際需求。若存在維生素 A 和 D 同時(shí)缺乏情況，可考慮魚(yú)肝油；若僅為促進(jìn)鈣吸收，維 D 即可。但無(wú)論是選擇魚(yú)肝油還是維 D，都應(yīng)關(guān)注劑量，過(guò)量攝入可能帶來(lái)不良影響，必要時(shí)可咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)人士，確保合理補(bǔ)充。