胃腸消化不好的癥狀包括腹脹、腹痛、食欲不振、惡心嘔吐、消化不良等。

1. 腹脹：胃腸蠕動功能減弱，食物在胃腸道內(nèi)停留時間過長，發(fā)酵產(chǎn)生氣體，導致腹部脹滿不適，有時還會伴有腹部膨隆。

2. 腹痛：可為隱痛、脹痛、刺痛等不同性質(zhì)，疼痛部位多集中在上腹部或臍周，疼痛發(fā)作時間不規(guī)律，可能在進食后加重，也可能在空腹時出現(xiàn)。

3. 食欲不振：胃腸消化功能受影響，消化液分泌異常，對食物的消化和吸收能力下降，從而使人對食物缺乏興趣，進食量明顯減少。

4. 惡心嘔吐：胃腸逆蠕動，胃內(nèi)壓力升高，導致惡心感產(chǎn)生，嚴重時會引發(fā)嘔吐，嘔吐物多為胃內(nèi)容物。

5. 消化不良：表現(xiàn)為進食后食物長時間不消化，有飽脹感，還可能伴有噯氣、反酸等癥狀，大便中可能出現(xiàn)未消化的食物殘渣。

出現(xiàn)胃腸消化不好的癥狀時，日常要注意規(guī)律飲食，避免暴飲暴食，盡量少吃辛辣、油膩、刺激性食物。多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，適當進行運動，促進胃腸蠕動。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行檢查和治療。