扁桃體容易發炎與多種因素有關，如細菌和病毒感染、自身抵抗力下降、鄰近器官疾病影響、不良生活習慣、遺傳因素等。

1. 細菌和病毒感染：常見的細菌如溶血性鏈球菌、葡萄球菌等，病毒如流感病毒、腺病毒等，它們容易在扁桃體內大量繁殖，引發炎癥。當人體吸入帶有這些病原體的空氣或接觸被污染的物品后，病原體就可能侵襲扁桃體，導致發炎。

2. 自身抵抗力下降：過度勞累、著涼、長期熬夜等情況會使身體抵抗力降低，此時扁桃體內原本存在的一些病原體就會趁機大量滋生，突破身體的防御機制，引發炎癥。比如，連續幾天熬夜工作后，身體疲憊，扁桃體就容易發炎。

3. 鄰近器官疾病影響：鼻腔、鼻竇、咽喉等部位與扁桃體相鄰，若這些部位發生疾病，如鼻竇炎、咽炎等，炎癥可能蔓延至扁桃體，引起扁桃體發炎。因為這些部位的分泌物可能會刺激扁桃體，為病原體滋生創造條件。

4. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒，愛吃辛辣、刺激性食物等不良生活習慣，會對扁桃體黏膜造成刺激和損傷，破壞扁桃體的正常防御功能，使其更容易受到病原體的侵襲，進而引發炎癥。

5. 遺傳因素：部分人由于遺傳原因，扁桃體的生理結構可能存在一些特點，使其更容易受到病原體的侵犯，相較于其他人，這類人群患扁桃體炎的幾率更高。

日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，規律作息、均衡飲食、適度鍛煉，以增強身體抵抗力。注意口腔衛生，勤漱口，減少病原體在口腔內滋生。盡量避免接觸感染源，在流感高發季節少去人員密集場所。若扁桃體反復發炎，應及時就醫，遵醫囑進行治療。