扁桃體發炎的原因有感染、免疫力下降、鄰近器官疾病、不良生活習慣、過敏反應等。

1. 感染：細菌和病毒是引發扁桃體發炎的常見病原體。常見的細菌如乙型溶血性鏈球菌，病毒如鼻病毒、流感病毒等。它們可通過飛沫、接觸等途徑進入口腔，在扁桃體內大量繁殖，導致炎癥發生。

2. 免疫力下降：當身體過度勞累、著涼、熬夜等，會使免疫力降低。此時，原本存在于口腔和扁桃體內的病原體就容易大量滋生，突破身體的防御機制，引發扁桃體發炎。

3. 鄰近器官疾病：如鼻竇炎、咽炎等，炎癥可蔓延至扁桃體，引發扁桃體發炎。因為鼻腔、咽喉等部位與扁桃體緊密相鄰，炎癥很容易相互擴散。

4. 不良生活習慣：長期吸煙、酗酒，會對扁桃體黏膜造成刺激和損傷，降低其抵抗力。另外，不注意口腔衛生，食物殘渣等易在口腔內滋生細菌，也會增加扁桃體發炎的幾率。

5. 過敏反應：某些過敏原刺激，可導致扁桃體出現免疫反應，引發炎癥。比如對花粉、塵螨過敏的人，接觸過敏原后，扁桃體會出現紅腫、疼痛等發炎癥狀。

日常生活中，要注意保持良好的生活習慣，規律作息、均衡飲食、適度鍛煉，增強身體免疫力。同時，注意口腔清潔，勤刷牙、漱口。若頻繁出現扁桃體發炎，應及時就醫，遵醫囑進行治療。