麻疹康復(fù)訓(xùn)練涵蓋呼吸功能訓(xùn)練、體能恢復(fù)訓(xùn)練、皮膚護(hù)理指導(dǎo)、心理調(diào)適輔助、營養(yǎng)補(bǔ)充規(guī)劃等。

1. 呼吸功能訓(xùn)練：麻疹可能影響呼吸道，康復(fù)中可進(jìn)行深呼吸練習(xí)，如腹式呼吸，通過緩慢吸氣使腹部隆起、呼氣腹部收縮，增加肺活量，改善呼吸功能；還可進(jìn)行縮唇呼吸，即閉嘴經(jīng)鼻吸氣，然后縮唇如吹口哨樣緩慢呼氣，延長呼氣時間，提高呼吸效率。

2. 體能恢復(fù)訓(xùn)練：依據(jù)身體狀況循序漸進(jìn)開展活動，初期可在室內(nèi)慢走，逐漸增加行走距離和速度；隨著體力恢復(fù)，嘗試簡單的伸展運(yùn)動，如伸展四肢、轉(zhuǎn)動腰部等，增強(qiáng)肌肉力量和關(guān)節(jié)靈活性，提升整體體能。

3. 皮膚護(hù)理指導(dǎo)：麻疹康復(fù)階段皮膚可能有脫屑等情況，要保持皮膚清潔，用溫和的清水清洗，避免使用刺激性強(qiáng)的洗浴用品；避免搔抓皮膚，防止破損引發(fā)感染，若皮膚瘙癢可遵醫(yī)囑涂抹止癢藥物。

4. 心理調(diào)適輔助：患病期間可能因身體不適及隔離等產(chǎn)生焦慮、煩躁情緒，康復(fù)時要關(guān)注心理狀態(tài)，通過聽音樂、閱讀等方式放松心情，保持積極樂觀的心態(tài)，利于身體全面恢復(fù)。

5. 營養(yǎng)補(bǔ)充規(guī)劃：康復(fù)期身體需要充足營養(yǎng)，保證蛋白質(zhì)攝入，如食用雞蛋、牛奶、魚肉等；多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)身體抵抗力，促進(jìn)康復(fù)。

在麻疹康復(fù)過程中，要依據(jù)自身恢復(fù)情況合理安排康復(fù)訓(xùn)練。日常需保持規(guī)律作息，保證充足睡眠，為身體恢復(fù)營造良好條件。同時，嚴(yán)格按照醫(yī)生囑咐進(jìn)行護(hù)理和訓(xùn)練，若出現(xiàn)異常及時就醫(yī)。