半月板撕裂的原因有運(yùn)動(dòng)損傷、退變因素、先天性因素、醫(yī)源性因素等。

1. 運(yùn)動(dòng)損傷：在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，如籃球、足球等劇烈對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，膝關(guān)節(jié)突然扭轉(zhuǎn)、屈伸，半月板受到過(guò)度的擠壓和剪切力，容易導(dǎo)致撕裂。比如籃球運(yùn)動(dòng)員在急停、變向時(shí)，膝關(guān)節(jié)瞬間承受較大壓力，半月板就可能受損。

2. 退變因素：隨著年齡增長(zhǎng)，半月板的彈性和韌性逐漸下降，質(zhì)地變脆。日常活動(dòng)中，即使是一些輕微的動(dòng)作，也可能引發(fā)半月板撕裂。老年人上下樓梯、蹲下站起等動(dòng)作，都可能成為誘因。

3. 先天性因素：部分人由于先天性半月板發(fā)育異常，如盤(pán)狀半月板，其形態(tài)和結(jié)構(gòu)與正常半月板不同，更易發(fā)生撕裂。這種情況在青少年時(shí)期就可能出現(xiàn)癥狀。

4. 醫(yī)源性因素：膝關(guān)節(jié)手術(shù)等醫(yī)療操作過(guò)程中，如果操作不當(dāng)，可能損傷半月板，導(dǎo)致撕裂。術(shù)后康復(fù)不規(guī)范，過(guò)早負(fù)重或進(jìn)行不恰當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，也會(huì)增加半月板撕裂風(fēng)險(xiǎn)。

日常生活中，要注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地和裝備。運(yùn)動(dòng)時(shí)避免過(guò)度劇烈和危險(xiǎn)動(dòng)作。中老年人要注意控制體重，減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)。如果出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行檢查和治療，防止半月板損傷進(jìn)一步加重。