3歲小孩總是流鼻涕，可能是由感冒、過敏性鼻炎、鼻竇炎、腺樣體肥大、鼻腔異物等原因引起。

1. 感冒：小孩免疫系統發育尚未完善，易受病毒侵襲引發感冒。感冒時，鼻腔黏膜會充血、水腫，分泌物增多，從而導致流鼻涕。初期多為清水樣鼻涕，隨著病情發展，可能變為黏膿性鼻涕，一般還伴有咳嗽、打噴嚏、發熱等癥狀，通常一周左右可自愈。

2. 過敏性鼻炎：如果孩子接觸到花粉、塵螨、動物毛發等過敏原，免疫系統會將其識別為外來有害物質，釋放組胺等化學物質，刺激鼻腔黏膜，引起流鼻涕癥狀。多為清水樣鼻涕，還會有鼻癢、頻繁打噴嚏、眼睛癢等表現，脫離過敏原后癥狀可能緩解。

3. 鼻竇炎：鼻竇發生炎癥時，鼻竇內的分泌物增多且排出不暢，就會出現流鼻涕現象，一般為膿性鼻涕，量較多，還可能伴有頭痛、嗅覺減退等癥狀，病程相對較長。

4. 腺樣體肥大：腺樣體位于鼻咽部，若因炎癥反復刺激等原因發生肥大，會堵塞后鼻孔，影響鼻腔通氣和引流，導致鼻涕增多，常伴有睡眠打鼾、張口呼吸等情況。

5. 鼻腔異物：孩子玩耍時可能將小物件塞入鼻腔，異物長期留存會刺激鼻腔黏膜，引發炎癥，產生膿性鼻涕，可能還伴有異味。

日常生活中，要注意保持室內清潔衛生，定期清洗床上用品，減少過敏原。根據天氣變化及時給孩子增減衣物，預防感冒。若孩子流鼻涕癥狀持續不緩解或伴有其他異常表現，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療 。