一歲寶寶晚上睡覺不踏實(shí)易醒易哭鬧，可能是由饑餓、環(huán)境不適、缺乏維生素D或鈣、腸胃不適、疾病等原因引起。

1. 饑餓：一歲寶寶胃容量較小，夜間可能會(huì)因饑餓醒來(lái)哭鬧。如果睡前沒有喂飽，寶寶容易在睡夢(mèng)中因肚子餓而睡不安穩(wěn)，此時(shí)適當(dāng)喂食后寶寶通常能再次入睡。

2. 環(huán)境不適：睡眠環(huán)境溫度過(guò)高或過(guò)低、過(guò)于嘈雜、光線過(guò)強(qiáng)等，都會(huì)讓寶寶感覺不舒服，影響睡眠質(zhì)量。比如夏季室溫過(guò)高，寶寶易出汗，就會(huì)煩躁不安、頻繁醒來(lái)。

3. 缺乏維生素D或鈣：維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，當(dāng)寶寶缺乏維生素D或鈣時(shí)，神經(jīng)興奮性增高，會(huì)出現(xiàn)睡眠不踏實(shí)、易驚、多汗等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還可能影響骨骼發(fā)育。

4. 腸胃不適：寶寶消化系統(tǒng)發(fā)育不完善，喂養(yǎng)不當(dāng)易引起腸胃不適，如積食、腹脹、腸痙攣等。腸胃的不適會(huì)讓寶寶在夜間睡眠時(shí)感到疼痛，從而哭鬧不止。

5. 疾?。焊忻啊l(fā)燒、口腔皰疹等疾病，會(huì)使寶寶身體不適，影響睡眠。比如感冒引起的鼻塞，會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸不暢，進(jìn)而影響睡眠狀態(tài)。

日常生活中，要注意給寶寶營(yíng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境，合理喂養(yǎng)，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。若寶寶長(zhǎng)期睡眠問(wèn)題嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行檢查和治療 。