消化不好的表現有腹脹、腹痛、食欲不振、惡心嘔吐、口臭等癥狀。
1. 腹脹：食物在胃腸道內不能正常消化和排空，導致氣體積聚，引起腹部脹滿不適，有時還能看到腹部明顯膨隆。
2. 腹痛：消化功能不佳時，胃腸蠕動紊亂，腸道痙攣等情況可能引發腹痛，疼痛程度和性質因人而異，可為隱痛、脹痛或絞痛。
3. 食欲不振：胃腸消化能力下降，對食物的消化和吸收受到影響，身體無法正常接收營養信號，從而導致食欲減退，不想進食。
4. 惡心嘔吐：消化不好可能使胃排空延遲，胃內壓力升高，刺激胃部神經，引發惡心感，嚴重時會出現嘔吐現象，嘔吐物多為未消化的食物。
5. 口臭：消化功能障礙會導致食物在胃腸道內停留時間過長，異常發酵產生異味，通過口腔排出，形成口臭。
日常要注意保持規律的飲食習慣，定時定量進食，避免暴飲暴食，盡量少吃辛辣、油膩、刺激性食物。多吃富含膳食纖維的蔬菜、水果，促進胃腸蠕動。適當進行運動鍛煉，增強體質。若消化不好的癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議。
