女人雌激素低的表現有月經紊亂、潮熱盜汗、情緒波動、皮膚變差、骨質疏松等。

1. 月經紊亂：雌激素對維持女性正常月經周期至關重要。雌激素水平降低時，子宮內膜的生長和脫落會受到影響，導致月經量減少、月經周期延長或縮短，甚至出現閉經的情況，嚴重干擾女性正常的生理規律。

2. 潮熱盜汗：雌激素水平下降會影響體溫調節中樞的功能，導致血管舒縮功能不穩定。常表現為突然感到胸部、頸部及面部發熱，隨后出汗，可持續數秒至數分鐘不等，夜間發作較為頻繁，影響睡眠質量。

3. 情緒波動：雌激素在神經系統中發揮著重要作用，雌激素低時，會影響神經遞質的平衡，導致情緒不穩定。容易出現焦慮、抑郁、煩躁、記憶力減退等癥狀，給日常生活和工作帶來困擾。

4. 皮膚變差：雌激素有助于保持皮膚的彈性、光澤和水分。雌激素水平降低后，皮膚會逐漸失去彈性，變得干燥、粗糙，皺紋增多，還可能出現色斑等問題，影響外在形象。

5. 骨質疏松：雌激素能夠促進鈣的吸收和利用，維持骨骼的健康。雌激素低時，破骨細胞活性增加，骨量流失加速，導致骨骼密度降低，容易引發骨質疏松，增加骨折的風險。

日常生活中，女性可通過合理飲食，多攝入富含雌激素的食物，如豆類、谷類等，適當運動，保持良好作息來維持雌激素水平。若出現上述癥狀，應及時就醫檢查，在醫生指導下進行針對性治療。