腳板心疼按壓下去感覺鉆心的疼，可能是由足底筋膜炎、鞋子不合適、外傷、扁平足、跟骨骨刺等原因引起。

1. 足底筋膜炎：長時間行走、跑步或站立，會使足底筋膜反復受到牽拉，發生無菌性炎癥。炎癥刺激周圍神經，按壓時就會產生鉆心的疼痛，尤其在早晨起床后或長時間休息后首次行走時疼痛明顯，活動后癥狀可能稍有緩解，但過度活動后疼痛又會加劇。

2. 鞋子不合適：如果鞋子過緊、過硬，會對腳板心造成持續的擠壓和摩擦。這會導致局部血液循環不暢，組織受到損傷，按壓時疼痛難忍。比如長期穿高跟鞋、不合腳的運動鞋等都可能引發這種情況。

3. 外傷：腳板心受到外力撞擊、刺傷等，會直接損傷局部組織，導致疼痛。如果有異物刺入，還可能引發感染，加重疼痛癥狀，按壓時疼痛會更加劇烈。

4. 扁平足：扁平足患者足弓塌陷，足底受力分布不均，腳板心部位承受的壓力增大。長期下來，容易引起局部肌肉、筋膜勞損，出現疼痛，按壓時痛感明顯。

5. 跟骨骨刺：跟骨骨質增生形成骨刺，會刺激周圍的軟組織，引發炎癥。當按壓腳板心時，會刺激到炎癥部位，產生鉆心的疼痛，尤其在行走時疼痛可能會加重。

出現這種情況，日常要注意選擇合適的鞋子，避免長時間行走或站立，適當休息。可以進行熱敷、按摩來緩解疼痛。若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫，明確病因，遵醫囑進行治療。