嘴唇總是很干可能由飲水不足、氣候干燥、不良習(xí)慣、缺乏維生素、唇炎等情況引起。
1. 飲水不足：身體缺水時嘴唇易干燥，日常水分?jǐn)z入過少，無法滿足身體代謝需求。應(yīng)增加水分?jǐn)z入，每天保證 1500 - 2000 毫升的飲水量，可分多次飲用，不要等到口渴才喝水。
2. 氣候干燥：秋冬季節(jié)空氣濕度低，唇部水分散失快。可使用加濕器增加空氣濕度，外出時佩戴口罩，減少唇部水分蒸發(fā)，同時涂抹潤唇膏保持唇部滋潤。
3. 不良習(xí)慣：經(jīng)常舔嘴唇，唾液中的消化酶會帶走唇部水分，加速水分流失。要糾正舔唇習(xí)慣，可在有舔唇?jīng)_動時轉(zhuǎn)移注意力，比如嚼口香糖等。
4. 缺乏維生素：缺乏維生素 B 族等可能導(dǎo)致嘴唇干燥。飲食上多吃富含維生素的食物，如全麥面包、糙米、新鮮蔬果等，必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素補(bǔ)充劑。
5. 唇炎：多種因素引發(fā)唇部炎癥，如接觸過敏原、局部刺激等。避免接觸可疑過敏原和刺激物，如某些口紅、牙膏等，癥狀嚴(yán)重時需就醫(yī)，遵醫(yī)囑使用藥物治療。
日常要注意保持唇部清潔，選擇溫和無刺激的唇部護(hù)理產(chǎn)品。若嘴唇干燥情況持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行診斷和治療 。
