血稠即血液黏稠度增高，會出現多種癥狀，也有相應的治療方法。

一、血稠的癥狀：

1. 晨起頭暈：早晨起床后腦袋昏沉，不清醒，需要一段時間才能恢復正常精神狀態。

2. 午飯后犯困：午餐后會有強烈的困倦感，必須休息一會兒，否則會周身不適，影響工作和生活。

3. 視力模糊：血液黏稠導致血液循環不暢，眼部的血液供應不足，會出現視力陣發性模糊，尤其在長時間用眼后更明顯。

4. 肢體麻木：血液循環受阻，肢體末端得不到充足血液滋養，會出現麻木感，多在四肢部位出現。

2.血稠的建議

1. 飲食調整：減少高脂肪、高糖、高鹽食物攝入，多吃富含膳食纖維的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，可促進腸道蠕動，減少脂肪吸收，降低血液黏稠度。

2. 適量運動：通過有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，增強心肺功能，促進血液循環，加快新陳代謝，有助于降低血稠程度。

3. 補充水分：多喝水能稀釋血液，降低血液黏稠度。日常應養成主動喝水的習慣，不要等到口渴了才喝。

4. 藥物治療：對于血稠較嚴重且通過生活方式調整效果不佳者，可在醫生指導下使用藥物治療，如他汀類藥物調節血脂，抗血小板藥物防止血栓形成等。

治療血稠過程中，要定期復查血液指標，了解血液黏稠度變化情況。嚴格遵循醫生制定的治療方案，不可自行增減藥物劑量或停藥。保持規律作息，避免熬夜，因為熬夜會影響身體代謝，加重血稠問題。