腦供氧不足的表現有頭暈、頭痛、記憶力減退、失眠、視力模糊等。

1. 頭暈：腦供氧不足時，腦部血液循環受限，平衡感和空間定向能力受影響，會頻繁出現頭暈癥狀，可能在日常活動如行走、站立時突然發作，嚴重時會有天旋地轉之感，影響正常生活與工作。

2. 頭痛：因氧氣供應不足，腦血管會出現痙攣，引發頭痛。疼痛程度不一，可為隱痛、脹痛或搏動性疼痛，部位多在雙側太陽穴、前額或后枕部，發作時間不固定。

3. 記憶力減退：大腦細胞需充足氧氣維持正常功能，缺氧會影響神經遞質傳遞和大腦代謝，導致記憶力下降，對近期發生的事情容易遺忘，學習和工作效率降低。

4. 失眠：腦供氧不足擾亂大腦神經調節功能，影響睡眠中樞，使人難以入睡、睡眠淺且易驚醒，長期可引發焦慮、抑郁等精神問題。

5. 視力模糊：腦部缺氧影響視覺中樞及相關神經傳導通路，導致視力模糊，看東西不清晰，嚴重時可能出現復視、視野缺損等情況。

日常生活中要注意保持良好生活習慣，規律作息、適度運動，避免長時間處于空氣不流通環境。若出現上述癥狀，應及時就醫檢查，明確病因，在醫生指導下進行針對性治療，以免延誤病情，損害腦部健康。