貧血缺鈣的表現有乏力、頭暈、食欲不振、抽筋、牙齒發育不良等。
1. 乏力：貧血時紅細胞攜氧能力下降，身體各組織器官得不到充足氧氣供應，能量代謝受影響，導致全身乏力，日常活動易疲倦，體力難以恢復。
2. 頭暈：腦部對缺氧極為敏感，貧血致腦部供血供氧不足，引發頭暈癥狀，嚴重時可能出現眼前發黑、眩暈甚至昏厥。
3. 食欲不振：貧血影響消化系統正常功能，胃腸蠕動減慢，消化液分泌異常，從而使人出現食欲不振、消化不良等情況。
4. 抽筋：鈣對維持肌肉正常功能至關重要，缺鈣時神經肌肉興奮性增加，易導致肌肉痙攣，常見于小腿、腳部等部位，尤其在夜間或寒冷環境中更易發作。
5. 牙齒發育不良：鈣是牙齒的主要組成成分，缺鈣會影響牙齒的正常發育，導致牙齒排列不整齊、牙釉質發育不全、易患齲齒等問題。
日常生活中要注意飲食均衡，多攝入富含鐵和鈣的食物，如肉類、豆類、奶制品等。適當進行戶外活動，增加日照時間，促進鈣的吸收。若出現上述癥狀，應及時就醫檢查，明確病因，在醫生指導下進行針對性治療。
