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充足的睡眠與合理的性生活安排 　　每天保證充足的睡眠，不要熬夜，否則會降低身體對疾病的抵抗......

主要是注意飲食的調理，多吃新鮮的果蔬，不吃辛辣刺激的食物，多喝湯類的食物，還得保持足......

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您好！根據你提供的情況，一般的考慮是上火內分泌失調引起的癥狀，及時的自我調理，可以改善癥狀......

根據您的情況考慮是飲食不潔的原因，出現急性胃炎了，如果出現腹瀉，就是急性胃腸炎。 建議可以......