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營養有七大要素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、水、纖維素、礦物質,缺一不可。指導意見:......
雞蛋含膽固醇很高,吃多了膽固醇會多于人體所需。偶爾吃可以,不要多吃,其實每天吃一個都多了。......
蘋果、櫻桃、芒果、香蕉、葡萄、火龍果等等,一般水果中都含有維生素指導意見:蘋果、櫻桃、芒果......
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