咨詢實錄內容

• 年素娟

  您好

• 患者

  你好

• 年素娟

  恩

• 患者

  你好，我想問問，入冬最容易感冒

• 年素娟

  恩

• 患者

  怎么食療才好

• 年素娟

  最好是多吃些有營養的食物，吃的不要太干燥

• 年素娟

  多煲些湯或者粥

• 患者

  綠豆能和枸杞一起服用么

• 年素娟

  百合，鏈子，銀耳，黑木耳，番茄，都是具有清熱解毒的作用

• 年素娟

  綠豆是偏涼血的，在冬季，最好是和其它的一塊煲粥

• 年素娟

  比如薏仁米，紅小豆

• 年素娟

  雞蛋，牛奶，瘦肉，都是高蛋白的，可以適當的多吃些

• 患者

  補血潤肺的食材呢？

• 年素娟

  百合，枸杞，鏈子，薏仁米，茯苓，紅小豆，桂圓，粥

• 年素娟

  的補血，潤肺的作用較好

• 年素娟

  排骨燉白蘿卜

• 患者

  我體質比較弱，特別容易生病，勞累過度也會病一場，

• 年素娟

  銀耳，黑木耳炒菜，或者煮湯也是很好的

• 年素娟

  奧

• 患者

  至于我這種情況，怎么 進行食補呢

• 年素娟

  那菌類的，香菇，黑木耳，銀耳，是提高抵抗力的

• 年素娟

  烏雞湯，鴿子湯，黃鱔湯，甲魚湯，龜湯，鯽魚湯，鯉魚湯，比較適合體弱

• 年素娟

  而且也是具有潤肺除濕的作用

• 年素娟

  不要吃的特別的油膩，少放些辣的，當蔥姜蒜是可以用的

• 年素娟

  冬季具有暖性，提高抵抗力的作用

• 患者

  綠豆 銀耳 枸杞 可以一起煲湯么

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可以的

• 患者

  那還可以可以仿寫什么呢

• 患者

  例如大棗

• 年素娟

  紅棗，桂圓，枸杞，都是具有補血效果的

• 年素娟

  而且維生素和礦物質也是很豐富的

• 年素娟

  經常的吃點是好的

• 年素娟

  可以紅棗，枸杞泡茶的

• 年素娟

  豬肝菠菜湯的補血效果也是很好的，

• 年素娟

  想效果快點，可以適當的配些中藥材

• 患者

  重要

• 患者

  中藥

• 患者

  可以推薦寫么

• 年素娟

  當歸，黨參，人參，冬蟲夏草都是很好的補的

• 年素娟

  潤肺較好的，茯苓，百合，鏈子

• 患者

  還有，我想問下，我是熱性體質，夏天熱的要命，冬天就手腳冰涼，鑒于這樣，我應該多吃些什么，

• 患者

  現在正在適當節食減肥，應該注意什么

• 年素娟

  奧，那要適當的吃些偏涼血的食物，或者溫涼性的食物結合較好

• 年素娟

  上面推薦的肉類一般都是偏中性的，和涼性的，不易上火的，而且蛋白質高，不會增肥的作用

• 患者

  我最近再吃，苦瓜加蜂蜜 偶爾早上會吃 蜂蜜加花粉

• 患者

  家里還有驢叫補血顆粒，

• 患者

  這些都可以一起服用么

• 年素娟

  冬瓜，絲瓜，黃瓜，海帶，芹菜，豆芽，苦瓜，一般具有減肥的作用

• 年素娟

  可以一起用的

• 年素娟

  最好是不要吃火鍋類的，方便性的食物，羊肉，等溫熱性較強的食物

• 年素娟

  早晨多吃些有營養的，中午多吃些菜，晚上可以吃點粥，配合些水果

• 年素娟

  這樣較好

• 患者

  謝謝拉

• 年素娟

  不用謝