咨詢實錄內容

• 患者

  你好

• 江麗

  你好

• 患者

  我想請問骨傷以后怎么食療？

• 患者

  我的腳剛做了矯形手術現在在家

• 江麗

  這個要從補鈣和補充蛋白質兩方面來

• 患者

  我每天吃鈣鎂片

• 江麗

  每天保證有豆制品或者魚肉，肌肉

• 患者

  我就是不知道該吃些什么食物

• 江麗

  豆腐魚是很好的補鈣食品

• 患者

  還可以吃些什么？

• 患者

  不能天天吃這個啊

• 江麗

  以乳及乳制品為最好,不但豐富而且吸收率高，其中發酵的酸奶更利于鈣的吸收。蝦皮，豆制品,黑豆,芝麻醬等鈣含量也很豐富 。豆漿是涼性的，適當喝就行。

• 江麗

  維生素C可以促進鈣的吸收，蔬菜和水果中較多，如棗，獼猴桃，蘋果，番茄汁，草莓，甜椒，辣椒，新鮮土豆，卷心菜等。

• 患者

  要吃維生素C藥片嗎？

• 江麗

  可以每天吃一片，有時候食物吸收的不是太全面

• 患者

  好的

• 患者

  還有嗎？

• 江麗

  還有就是一周至少保證4到5個雞蛋

• 江麗

  這是最優質的蛋白

• 患者

  呵呵，我很喜歡吃蛋的，這個很好

• 江麗

  嗯，雞蛋羹吸收也很好

• 江麗

  不要喝濃茶，咖啡

• 患者

  我抽煙的，這個影響會很大嗎？

• 江麗

  還要菠菜，會抑制鈣吸收

• 江麗

  建議你少抽，影響肯定是有的

• 患者

  好的

• 患者

  我的腳現在還腫，有什么辦法嗎？

• 江麗

  嗯，泡泡熱水腳，促進血液循環

• 江麗

  但是不要弄濕包扎的地方

• 患者

  芝麻里面有鈣嗎？

• 江麗

  嗯，芝麻醬里更多些，而且鐵也很豐富，但每天20克左右頂多了

• 患者

  哦，好的

• 江麗

  很找穴位的話，可以按摩

• 江麗

  不好意思，會找

• 患者

  哦，呵呵，沒事

• 江麗

  涌泉穴和足三里最好

• 患者

  我不會

• 患者

  我只會吃

• 患者

  呵呵

• 江麗

  呵呵，那以后可以當面問問醫生，祝你早日康復

• 患者

  謝謝了，餓多吃豆制品就是

• 江麗

  好，不客氣