咨詢實錄內容

• 姚芳芳

  您好，有什么可以幫你的？

• 患者

  有什么辦法長腿嗎？、我150厘米腿長才82多一點耶

• 姚芳芳

  差不多的啊

• 姚芳芳

  您看著自己感覺腿有點短嗎？

• 患者

  覺得短啊

• 姚芳芳

  您多大啊？

• 患者

  嗯

• 姚芳芳

  男孩還是女孩？

• 患者

  13還可以長

• 患者

  女

• 姚芳芳

  哦，那還是在長個頭的時候啊

• 患者

  嗯嗯。怎么讓腿長呢

• 姚芳芳

  適當的多做一些腿部運動

• 姚芳芳

  多吃一些富含鈣的食物

• 姚芳芳

  其實我感覺您的身體比例還可以的啊

• 患者

  什么運動呢？身子可以不長但是腿要再長長長。我覺得短啊

• 姚芳芳

  不會的，您現在正在長個子

• 患者

  我在髖骨量的82厘米多點

• 姚芳芳

  再長長，個頭上去了就好了啊

• 患者

  我13歲150好像也不怎么高。。。去年我都146啊

• 姚芳芳

  女孩13-16歲正是長個子啊

• 姚芳芳

  150不低了啊

• 患者

  那一般一年長多高

• 姚芳芳

  看個人情況，您不是一年都漲了4CM嗎？

• 姚芳芳

  還能再長幾年

• 患者

  太矮了啦。3年就12厘米到時候我才165吧

• 姚芳芳

  您父母多高啊？

• 患者

  我媽153，我爸169

• 姚芳芳

  165不低啊，女孩子165的個子是比較好的啊

• 姚芳芳

  再高了就顯得有點高了

• 姚芳芳

  160-165

• 患者

  。。。。。我不要啊。我要差不多長得167最少了我還想要172呢

• 姚芳芳

  是女孩子的比較好的個子

• 患者

  就是我爸媽不高

• 姚芳芳

  遺傳因素占一部分原因

• 姚芳芳

  所以我不敢保證您一定會長的170以上

• 姚芳芳

  不過165應該還可以的

• 姚芳芳

  不過這幾年要多做一些蹦跳運動

• 姚芳芳

  多吃一些富含鈣 蛋白的食物

• 姚芳芳

  才可以德啊

• 患者

  隔代遺傳也沒有什么了。高一點點。。。。我認識營養很好的人怎么才19歲157女的

• 患者

  這幾年做蹦跳就可以高嗎？？會高一些是吧？

• 姚芳芳

  不過一些蹦跳運動對身高確實很有好處的啊

• 姚芳芳

  是的啊

• 患者

  哦 哦！我認識營養很好的人怎么才19歲157女的

• 姚芳芳

  我們曾經由一個病號，男孩子，爸爸173 媽媽155 他比較愛打籃球，現在都長到180了

• 患者

  哇！好高，男孩和女孩不一樣啊。我一年才長4厘米會不會太少a

• 姚芳芳

  營養主要是補充蛋白質和鈣，如果吃過多的脂類，會長胖的

• 姚芳芳

  不少了啊

• 姚芳芳

  您才13歲啊

• 姚芳芳

  很小啊，并且真是長身體的時候

• 姚芳芳

  一般女孩子到25歲左右才會定型的啊

• 患者

  唉唉。我不知道有沒有167呢，我家族最高的就有173呢。但是女的就155而已我小姨才140多，表姐才150我不知道要怎么長

• 姚芳芳

  您現在才13歲都150了不是》？

• 姚芳芳

  最起碼已經超過好幾個了啊

• 患者

  是啊

• 姚芳芳

  遺傳占一部分因素，但是后天的習慣也占一部分原因的啊

• 患者

  。。。。超過啊。什么坐資會影響？

• 姚芳芳

  坐那最好腰桿挺直

• 姚芳芳

  并且

• 姚芳芳

  您是女孩子吧？

• 姚芳芳

  走路要挺胸收腹，那樣慢慢的您的氣質就出來了啊

• 患者

  二郎腿我以前有但是現在很少了還有盤腿坐。。。以前是坐不怎么直剛剛開始腰酸死了現在就不會了

• 姚芳芳

  哦，堅持一段時間，習慣了就好了啊

• 患者

  挺胸啊，唉唉，有些學妹胸部比我還大我就平平的什么都沒有一片飛機場不要挺比較好

• 姚芳芳

  呵呵，沒事的

• 患者

  怎么就是比我大呢，納悶了我。。。。怎么才大點啊真是有點。。。

• 姚芳芳

  您回頭好好研究一些，如果姿勢好以后就容易形成彎腰

• 姚芳芳

  就顯得比較低

• 姚芳芳

  呵呵呵

• 姚芳芳

  沒事的

• 姚芳芳

  您比較瘦吧？

• 患者

  什么低了？

• 患者

  我73斤

• 姚芳芳

  就是腰桿挺不直就顯得比較瘦啊

• 姚芳芳

  挺瘦的

• 姚芳芳

  沒事，以后胸部還會再長大的

• 患者

  我還好啊，直啊還好啊，特別是我的腿啊粗啊怎么辦

• 患者

  我每天都有按摩我的腿有點萎縮

• 姚芳芳

  不會的啊

• 姚芳芳

  經常按摩可以促進血液循環

• 姚芳芳

  怎么會萎縮呢？

• 患者

  今天就走了20幾分鐘覺得腿漲漲的然后就變粗了然后再按摩了29幾分鐘肉就軟軟的了就不會漲得粗粗的

• 姚芳芳

  以后走過后拍拍腿部

• 姚芳芳

  免得肌肉沉淀

• 患者

  因為是之前腿受傷不好走就經常走得走資不好然后就習慣了就萎縮了

• 姚芳芳

  或者晚上躺在床上可以做蹬自行車的動作啊

• 姚芳芳

  不會的，腿部經常按摩是促進血液循環的啊

• 姚芳芳

  不會萎縮的

• 患者

  不知道為什么走了一會兒小腿就漲起來了變粗了這幾天就是這樣

• 患者

  按摩20分鐘肉就松了

• 姚芳芳

  呵呵呵，以后走過后就用手按摩腿部，拍拍腿，免得時間長了肌肉沉淀在腿部就不好了

• 姚芳芳

  肉松了就比較好減啊

• 患者

  嗯，是肌肉啊？

• 姚芳芳

  時間長了就會肌肉沉淀的啊

• 患者

  走路后要按摩才不會嗎

• 姚芳芳

  不是啊，就是在您走路時間比較長了

• 姚芳芳

  特別是跑步后

• 姚芳芳

  平時我們走一截路不感覺累就沒事的啊

• 患者

  嗯嗯，，，我不會跑步地方

• 患者

  的

• 姚芳芳

  哦，那可以在床上躺著做蹬自行車的動作也可以瘦腿的啊

• 姚芳芳

  您平時做一些引體向上的動作可以增高的啊

• 患者

  哦哦。我的左右腿不一樣大小明顯

• 姚芳芳

  哦，這樣啊

• 患者

  嗯嗯，要是這樣啊會不會粗的變細細的再細？

• 姚芳芳

  不會的

• 姚芳芳

  您要多注意平時生活

• 姚芳芳

  要兩個腿一起運動

• 姚芳芳

  特別是比較細的那個腿要經常按摩

• 姚芳芳

  多鍛煉

• 姚芳芳

  慢慢就會好的啊

• 患者

  哦哦

• 姚芳芳

  不用擔心的啊

• 姚芳芳

  不過要經常鍛煉啊

• 姚芳芳

  要不就會出現您害怕的情況的啊

• 患者

  嗯嗯。那樣子腿酸啊，才會瘦嗎？要多久

• 姚芳芳

  多鍛煉就好啊

• 姚芳芳

  需要慢慢來啊

• 姚芳芳

  不能急啊

• 患者

  哦哦，，，半年會好吧。哈哈哈

• 姚芳芳

  呵呵，慢慢來

• 姚芳芳

  我不敢保證半年會好啊

• 姚芳芳

  不要灰心就好

• 姚芳芳

  不過我可以確定您慢慢運動就會恢復正常的啊

• 患者

  哦哦

• 姚芳芳

  呵呵

• 姚芳芳

  那還有別的什么問題嗎？

• 患者

  要睡前床上躺著做蹬自行車的動作要多久

• 姚芳芳

  沒事蹬15分鐘就可以的啊

• 姚芳芳

  不過要堅持啊

• 患者

  嗯，行，然后在洗澡的時候按摩腿嗎

• 姚芳芳

  可以的

• 姚芳芳

  平時也可以按摩的啊

• 患者

  行！沒有什么問題了。。謝謝

• 姚芳芳

  不客氣

• 姚芳芳

  呵呵呵

• 姚芳芳

  以后有什么問題我們再聯系

• 患者

  嗯嗯。8

• 姚芳芳

  886

• 姚芳芳

  還有什么問題嗎？

• 姚芳芳

  怎么沒有結束咨詢啊？

• 姚芳芳

  還在嗎？

• 姚芳芳

  還在嗎？

• 姚芳芳

  ？

• 姚芳芳

  ？

• 姚芳芳

  ？

• 姚芳芳

  ？

• 姚芳芳

  ？

• 姚芳芳

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• 姚芳芳

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• 姚芳芳

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• 姚芳芳

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• 姚芳芳

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