咨詢實錄內容

• 患者

  您好

• 代相鵬

  您好，請問有什么需要幫助的嗎

• 患者

  當然

• 代相鵬

  好的

• 患者

  睡眠質量差，還老做夢，怎么回事？

• 代相鵬

  那您多大了

• 患者

  22

• 患者

  女

• 代相鵬

  工作環境怎么樣呢

• 患者

  不算很好，

• 代相鵬

  是不是很影響每天的心情

• 患者

  噪音大

• 患者

  還行吧，都習慣了。就是最近這一段時間出現上述情況

• 患者

  晚上精力很大，早上嗜睡

• 代相鵬

  那就是暫時性的，不應該當成是疾病

• 代相鵬

  可能是你的生物鐘有些暫時性的紊亂

• 患者

  但是這樣很影響生活

• 代相鵬

  建議您在晚間睡覺前，1-2個小時不要做什么影響情緒的事，如看電影，玩游戲什么的

• 患者

  好的，謝謝。

• 患者

  代相鵬醫生已經為ask***服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 患者

  ask***向代相鵬醫生支付了1個健康幣

• 代相鵬

  謝謝，很榮欣為您解答

• 患者

  應該是和壓力很大有關聯吧？

• 患者

  或是想得太多?

• 代相鵬

  對，這些都是會對睡眠質量產生影響的

• 患者

  可不可以在飲食上注意一些，就是在飲食上您有什么好的建議嗎？

• 代相鵬

  從現代的生活角度看飲食越清淡越好

• 代相鵬

  壓力與經常的思慮都會使身體內產生一些有害物質，而血液的循環，毒素的排除是保持健康主要因素