咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• 賴先武

  您好！請(qǐng)問您有什么需要幫助的？

• 患者

  您好

• 患者

  我很瘦怎樣才能吃胖

• 賴先武

  您好！

• 賴先武

  請(qǐng)問您多大了？體重多少？

• 患者

  我1米6才88斤原來106從懷孕就瘦了現(xiàn)在孩子快三歲了

• 患者

  28歲

• 賴先武

  平時(shí)愛吃零食嗎？飲食怎么樣？

• 患者

  不愛吃

• 患者

  不怎么樣

• 賴先武

  愛鍛煉嗎？

• 患者

  從來不練

• 患者

  總覺得類

• 患者

  累

• 患者

  您很忙嗎

• 賴先武

  醫(yī)治體瘦先要排除因甲亢、肝病、腎病以及腫瘤等多種慢性病

• 賴先武

  不是很忙

• 患者

  哦

• 患者

  我體檢過沒病

• 賴先武

  一般情況下，體重過輕與遺傳因素有關(guān)系，

• 患者

  我吃飯慢

• 賴先武

  你父母體重怎么樣

• 患者

  愛吃辣的還愛發(fā)脾氣

• 患者

  他

• 患者

  們不胖

• 患者

  那我也胖過啊

• 賴先武

  你愛發(fā)脾氣是因?yàn)橐恍┣榫w容易亢奮的人，由于內(nèi)分泌的影響就可以加速熱量的消耗。有些人容易緊張，結(jié)果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次損失上千卡熱量自然不在話下，這樣肯定不會(huì)胖。

• 賴先武

  平時(shí)要身心愉快

• 患者

  哦

• 患者

  我懂了

• 賴先武

  要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。

• 患者

  好的

• 患者

  謝謝

• 賴先武

  飲食多樣 ，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

• 賴先武

  養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。

• 賴先武

  早餐一定要吃、才有活力

• 賴先武

  多吃含脂肪高的食物

• 賴先武

  如肥肉.雞蛋等等

• 賴先武

  您好！還在嗎？

• 賴先武

  每天2個(gè)雞蛋，你就每天吃多點(diǎn)吧。然后不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)