咨詢實錄內容

• 吳瓊瓊

  您好，有什么可以幫助您的嗎？

• 患者

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• 患者

  如何健康的瘦身

• 吳瓊瓊

  您好 健康的瘦身主要是少吃加鍛煉

• 吳瓊瓊

  減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。

• 患者

  一般吃多少算少呢？

• 患者

  三餐是哪些？

• 吳瓊瓊

  早上可以選擇稀飯面包豆漿之類的

• 吳瓊瓊

  中餐的食物可以選擇蔬菜類食物 可以在飯前喝一杯水 或者一碗湯之類的

• 吳瓊瓊

  晚上您可以選擇喝湯 水果之類的

• 吳瓊瓊

  除了這些您可以選擇適量的運動 這樣不瘦才怪

• 患者

  那不是要餓死，不要吃米飯嗎？

• 患者

  吃多少才算飽?

• 吳瓊瓊

  可以吃的 中午您可以吃米飯之類的啊 建議您少吃飯多吃菜

• 吳瓊瓊

  少吃的意思是根據您的實際情況吃進去的食物只要在肚子里面有感覺就可以了 避免狼吞虎咽

• 吳瓊瓊

  一定要養成少吃多餐 細嚼慢咽的習慣

• 患者

  吃華萊士漢堡可以吃飽嗎？

• 吳瓊瓊

  可以 的啊

• 吳瓊瓊

  每天早上一袋牛奶，是那種一斤裝的呦，中午隨便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再來一袋一斤裝的牛奶，堅持一個月，效果真的很不錯，減了能有10斤左右。而且喝牛奶滑腸胃，有助于消化，最主要的是減肥的同時還可以讓我們的皮膚變的水水~~~~

• 吳瓊瓊

  這個秘訣很不錯

• 患者

  吳瓊瓊醫生已經為希臘女王服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 患者

  一斤牛奶有多少？

• 吳瓊瓊

  超市有的啊

• 吳瓊瓊

  您可以看一下的

• 吳瓊瓊

  您還有其他需要咨詢的嗎？