咨詢實錄內容

• 年素娟

  您好

• 患者

  我這個人很瘦現在165CM才95斤請問有什么方法可以長胖嗎

• 年素娟

  男性？

• 年素娟

  易上火嗎

• 年素娟

  ？

• 年素娟

  吃的辣的過多嗎

• 年素娟

  家人有偏瘦的嗎

• 患者

  男：21歲

• 患者

  一家人都瘦

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  那是有遺傳性的

• 年素娟

  但平時多吃些健脾胃的，多吃些肉食品較好

• 患者

  很喜歡吃辣的

• 年素娟

  如果以上火的話，要多調節體質

• 患者

  該怎么辦呢

• 年素娟

  辣的食物要少吃些

• 年素娟

  平時多吃些偏涼性的食物，

• 患者

  ？

• 年素娟

  鴨煲

• 年素娟

  鯽魚湯，鯉魚湯，黃鱔湯，都是很好的

• 年素娟

  要煲粥的話，最好是百合，桂圓，鏈子，薏仁米，紅小豆，粥

• 年素娟

  具有健脾胃，調節體質的作用

• 患者

  吃了但是也胖啊

• 年素娟

  豆制品也是偏涼血的，可以多吃些

• 年素娟

  主要是調節好體質

• 年素娟

  火旺型的體質，是易消耗的

• 患者

  哦

• 患者

  還有就是今年老是感冒生病！

• 年素娟

  體質好了，食欲強了，才會胖的

• 年素娟

  那抵抗力還是有點弱的

• 年素娟

  要注意飲食了

• 年素娟

  那些易上火的食物少吃些

• 患者

  ？

• 年素娟

  方便類的，火鍋，燒烤，特別肥的肉

• 年素娟

  但適當的肥瘦結合的肉是好的

• 年素娟

  有利于營養物質的吸收

• 患者

  哦

• 患者

  這樣就可以長胖咯嗎！長胖一直是我的 愿望

• 年素娟

  平時再多鍛煉點，有利于食欲和代謝

• 年素娟

  恩

• 患者

  恩

• 年素娟

  遺傳性的偏少，胖的是困難的，可能不能像其他的人那也易胖的

• 年素娟

  遺傳性的偏瘦