咨詢實錄內容

• 年素娟

  您好

• 患者

  你好

• 患者

  我想問一下

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  請講

• 患者

  醫生，我剛流產完20多天了

• 患者

  晚上經常熬夜

• 患者

  因為上的是夜班，吃什么好呢？

• 患者

  現在皮膚一點也不好

• 年素娟

  懷孕多長時間

• 患者

  我流產二十多天了

• 年素娟

  目前您還是要多吃些補血氣的食物

• 患者

  喝牛奶好還是奶粉好？

• 年素娟

  紅棗，桂圓，枸杞，阿膠鏈子，百合等煲的粥，是較好的

• 患者

  什么食物是有血氣的？

• 年素娟

  最好是鮮奶的，價值較高

• 患者

  純牛奶

• 年素娟

  豬肝菠菜湯的補血氣的效果也是較好的

• 年素娟

  純的奶也是很好的

• 患者

  可以嗎？買的成盒的可以嗎？

• 患者

  嗯，

• 年素娟

  烏雞湯，鴿子湯，黃鱔湯，都是很補的

• 患者

  那么說奶粉還是不太好

• 年素娟

  恩

• 患者

  ？

• 年素娟

  可以的

• 患者

  哦

• 年素娟

  如果方便的話，還是鮮奶，或者純奶較好

• 年素娟

  但奶粉易保持

• 患者

  如何養女人的身子這些就可以了是嗎？

• 患者

  嗯嗯

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  血氣足了

• 年素娟

  皮膚才能好

• 患者

  哦

• 年素娟

  不然面色會發暗，發黃的

• 年素娟

  而且還可能有色斑

• 患者

  看來是血氣不足才會面色發暗

• 患者

  ？

• 患者

  是嗎？

• 年素娟

  蔬菜，蔬果多吃些，美白效果好

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  是的

• 年素娟

  因為您是流產后

• 年素娟

  所以不血氣很重要

• 患者

  嗯，原來是這樣的

• 患者

  哦您再說一下

• 年素娟

  就是平常女性由于生理的不同，或多或少也會有血氣的不足的

• 年素娟

  恩

• 患者

  吃什么補血氣？

• 年素娟

  桂圓，紅棗，枸杞，阿膠，花生，是較好的

• 年素娟

  豬肝菠菜湯也是很好的

• 患者

  這個時候減肥可以嗎？

• 年素娟

  肉食，適合您目前的狀況的，烏雞湯，鴿子湯，黃鱔湯，甲魚湯，鯽魚湯，鯉魚湯，黑魚湯

• 年素娟

  最好不要吃特別油膩的食物

• 年素娟

  最好不要減肥

• 年素娟

  但吃這些補血氣的食物

• 年素娟

  都是能量低，而且營養價值高

• 年素娟

  不會增肥的

• 患者

  哦

• 患者

  我每天晚上跳減肥操，每晚三十分鐘

• 患者

  可以嗎？

• 年素娟

  最好是調養一段身體，等面色好了，沒有頭昏，乏力了

• 年素娟

  在考慮

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  可以的

• 年素娟

  運動是好的

• 患者

  哦

• 患者

  那就沒事，我中午一般沒食欲

• 年素娟

  恩

• 年素娟

  最好是少喝些營養的湯類，或者吃點粥

• 患者

  而且吃的很少

• 年素娟

  恩

• 患者

  桂圓，紅棗，枸杞，花生，大米粥還是小米粥好呀？

• 患者

  現在減肥是不是很好的時期？

• 年素娟

  那個食譜是可以的

• 年素娟

  最好是能多吃些，多吃些

• 年素娟

  不然血氣不足對女性的影響很大的

• 年素娟

  主要不吃那些高能物質，不會增肥的，目前您注意吃些高營養的物質，就可以了