咨詢實錄內容

• 患者

  你好？

• 邵文娟

  你好

• 邵文娟

  請問有什么可以幫到你的

• 患者

  我上初一的時候很瘦，每天吃飯吃得很多都不胖，自從上了初三不吃都胖，請問您這是怎么回事啊？

• 邵文娟

  今天我這邊的網絡出了點問題，所以如果我突然掉線，不要見怪

• 患者

  沒事

• 患者

  剛剛發的你收到了沒？

• 邵文娟

  這是到了生長發育期了吧

• 邵文娟

  收到了

• 邵文娟

  你的性別

• 患者

  女

• 患者

  我17歲

• 邵文娟

  那現在的身高體重是

• 患者

  我現在差不多一米六***多斤

• 邵文娟

  你月經是什么時候來的呢

• 邵文娟

  現在的身高體重是

• 邵文娟

  ？

• 患者

  110斤多

• 邵文娟

  這個體重，是在標準體重范圍的，但是現在的人群普遍偏瘦，所以你會覺得自己胖了吧

• 患者

  06年來的月經

• 患者

  是啊

• 邵文娟

  你月經是什么時候來的

• 邵文娟

  那個時候念初中嗎

• 邵文娟

  是不是從來月經之后，人開始吃東西容易變胖的

• 患者

  我現在上高2 我上六年級放暑假來的月經

• 患者

  沒有

• 患者

  我上初三胖了

• 患者

  請您告訴我怎樣可以減15斤？

• 邵文娟

  父母的體型怎么樣呢

• 邵文娟

  那你的食量，在這個期間有沒有什么大的變化

• 邵文娟

  運動多嗎

• 患者

  我爸媽都不胖 我爸爸特別瘦

• 邵文娟

  初三的學習壓力很大，體重發胖跟這些都有關系的

• 患者

  我每天都走很多路 要上學啊

• 患者

  我現在就想知道怎樣可以減下去

• 邵文娟

  減15斤，這個數字有點大，可以減，但是我并不建議這樣做，而且你現在處于初三，減肥這么多，不合適

• 邵文娟

  你覺得呢

• 邵文娟

  你是什么地區的

• 患者

  咸陽的

• 邵文娟

  我僅僅跟你說減肥方法，有什么用

• 邵文娟

  關鍵看你能不能做到，還有是否適合你

• 邵文娟

  邵文娟醫生***-10-14***:6:14 你是什么地區的 邵文娟醫生***-10-14***:6:34 我僅僅跟你說減肥方法，有什么用 邵文娟醫生***-10-14***:6:51 關鍵看你能不能做到，還有是否適合你

• 邵文娟

  邵文娟醫生***-10-14***:6:14 你是什么地區的 邵文娟醫生***-10-14***:6:34 我僅僅跟你說減肥方法，有什么用 邵文娟醫生***-10-14***:6:51 關鍵看你能不能做到，還有是否適合你

• 患者

  我現在上高2

• 邵文娟

  邵文娟醫生***-10-14***:6:14 你是什么地區的 邵文娟醫生***-10-14***:6:34 我僅僅跟你說減肥方法，有什么用 邵文娟醫生***-10-14***:6:51 關鍵看你能不能做到，還有是否適合你

• 邵文娟

  可以看到嗎

• 患者

  看到了

• 邵文娟

  我曾經有一個朋友，靠吃苦瓜，瘦了三十多斤

• 患者

  我就是腿粗

• 邵文娟

  對哦，你高二了

• 患者

  怎么減？

• 患者

  是啊

• 患者

  吃了多長時間

• 邵文娟

  她的方法是，吃水煮苦瓜，就是菜場買來的苦瓜，在鍋里過一下開水，然后吃

• 邵文娟

  一個月左右吧

• 邵文娟

  還有在這期間，她吃的方面比較講究，所以她瘦的多

• 患者

  一天三頓都吃嗎？

• 邵文娟

  但是對于你而言，不需要像她這樣

• 患者

  那你說我怎樣？

• 邵文娟

  差不多，都吃

• 患者

  還有其他辦法嗎？

• 邵文娟

  還有就是運動，一個練跆拳道的，因為比賽的體重限制，她必須一個禮拜減7斤，也成功了，她是靠體育鍛煉

• 邵文娟

  你有條件吃苦瓜嗎

• 患者

  貴嗎？

• 患者

  阿姨，你知道嗎？看見其他的女孩都很瘦，我真的很自卑

• 邵文娟

  對了，在超市有賣苦瓜粉，可以直接食用

• 患者

  我真的真的很想減肥

• 邵文娟

  晚餐量減少，或者說，不吃主食

• 邵文娟

  晚餐就吃燕麥，玉米之類的粗糧和水果

• 患者

  不吃主食 那吃些什么？

• 邵文娟

  不吃米飯面條之類的主食

• 邵文娟

  你現在晚上吃的多嗎

• 邵文娟

  你沒什么可自卑的，如果你看到過患有疾病的病人，你就會知道健康的重要性了

• 患者

  大多數不吃

• 邵文娟

  晚餐就吃燕麥，玉米之類的粗糧和水果

• 患者

  香蕉可以嗎

• 患者

  蘋果？

• 邵文娟

  你是說，你現在晚上也不怎么吃嗎

• 患者

  是啊

• 邵文娟

  可以

• 患者

  哦

• 邵文娟

  水果都可以

• 邵文娟

  但是一個晚上你最多一根香蕉好了吧，再加上超市那種燕麥，買來自己泡，又養胃，對身體沒損傷

• 邵文娟

  每天盡量多運動，運動到自己出汗為止

• 邵文娟

  運動完不要馬上喝水

• 患者

  苦瓜粉貴不貴啊

• 患者

  哦

• 邵文娟

  每天多喝水

• 患者

  苦瓜粉貴不貴啊

• 患者

  ？？?

• 邵文娟

  不要買那種減肥標志的苦瓜粉，那種比較貴

• 邵文娟

  就是買很簡單的苦瓜粉，有些柜臺不是有現磨的很多粗糧粉的嗎？還有綠豆粉之類的，那邊就有苦瓜粉賣

• 邵文娟

  有燃燒脂肪的作用

• 邵文娟

  當然最好直接吃苦瓜，可以生吃，就是比較難吃

• 邵文娟

  當然最好直接吃苦瓜，可以生吃，就是比較難吃

• 邵文娟

  你在飲食上注意一點，可以瘦下來的

• 邵文娟

  什么奶茶啊，奶油，泡芙，蛋糕，薯片，這些垃圾東西都不要吃了

• 邵文娟

  正常飲食

• 邵文娟

  像我身邊很多人，也是偏胖，但是只要她們以注意自己的飲食習慣，就很快可以瘦下來的

• 邵文娟

  邵文娟醫生***-10-14***:18:35 不要買那種減肥標志的苦瓜粉，那種比較貴 邵文娟醫生***-10-14***:19:30 就是買很簡單的苦瓜粉，有些柜臺不是有現磨的很多粗糧粉的嗎？還有綠豆粉之類的，那邊就有苦瓜粉賣 邵文娟醫生***-10-14***:19:42 有燃燒脂肪的作用 邵文娟醫生***-10-14***:19:54 當然最好直接吃苦瓜，可以生吃，就是比較難吃 邵文娟醫生***-10-14***:20:25 你在飲食上注意一點，可以瘦下來的 邵文娟醫生***-10-14***:20:46 什么奶茶啊，奶油，泡芙，蛋糕，薯片，這些垃圾東西都不要吃了 邵文娟醫生***-10-14***:21:2 正常飲食 消息發送失敗 : 吃飯速度要慢

• 邵文娟

  邵文娟醫生***-10-14***:22:13 像我身邊很多人，也是偏胖，但是只要她們以注意自己的飲食習慣，就很快可以瘦下來的

• 邵文娟

  但是當她們恢復到亂吃東西，吃夜宵，就會胖回去

• 邵文娟

  請問看到了嗎

• 邵文娟

  ？

• 邵文娟

  你明白了嗎

• 邵文娟

  你明白了嗎

• 邵文娟

  你還在嗎

• 邵文娟

  以后有問題可以繼續問我，理解你想要減肥的心情，但是我們要健康減肥，而不是一味去尋找那些什么一下子可以瘦幾十斤的那種，那種瘦了也沒用，還是會反彈的