咨詢實錄內容

• 吳瓊瓊

  您好，有什么可以幫助您的嗎？

• 患者

  我是一個高三女生

• 吳瓊瓊

  嗯 您說

• 患者

  我想問一下 吃哪些東西可以讓精神充沛

• 吳瓊瓊

  吃點清淡的,太油膩的不好,從醫學角度說,太油膩血液會集中在胃部而無法集中在大腦,會有疲倦感.

• 患者

  請具體而詳細的講吧

• 患者

  比如說 什么蔬菜。水果提精神效果最好

• 吳瓊瓊

  營養學家指出，經常食用以下常見的食品，對健腦很有好處，蛋類，動物肝、腎臟富含鐵質，魚類可為大腦提供豐富的蛋白質，大豆和豆制品富含豐富的蛋白質，以及日常生活中蔬菜水果也不能少。

• 患者

  什么水果提精神效果最好

• 患者

  哪些蔬菜提精神效果最好

• 吳瓊瓊

  蔬菜累很多的 白菜 菠菜 卷心菜 生菜等