咨詢實錄內容

• 患者

  ?

• 姚芳芳

  您好

• 姚芳芳

  您好

• 姚芳芳

  有什么可以幫助您的？

• 患者

  最近皮膚不好

• 姚芳芳

  哦，睡眠怎么樣？

• 姚芳芳

  是不是最近壓力大啊

• 患者

  一般

• 患者

  臉上全是痘痘

• 姚芳芳

  睡眠呢？

• 姚芳芳

  大便正常嗎？

• 患者

  還可以

• 患者

  睡就是半天

• 患者

  就是睡得晚

• 患者

  正常

• 姚芳芳

  您晚上幾點睡覺？

• 患者

  一般都是3點左右

• 姚芳芳

  太晚了

• 患者

  睡不著

• 姚芳芳

  一般要求的晚上最晚十點要上床，因為十點到早上兩點左右時身體排毒的時間

• 姚芳芳

  您這段時間不休息會影響排毒，就會導致毒素在體內聚集，所以您會長痘

• 患者

  十點都還在外面耍的哇

• 姚芳芳

  呵呵，您太能玩了

• 患者

  我長期都是睡這么晚的

• 姚芳芳

  您的生物鐘已經形成了

• 姚芳芳

  所以早睡您睡不著

• 患者

  就是不知道咋調生物鐘

• 姚芳芳

  那您就不要吃辛辣油膩的食物

• 姚芳芳

  多吃一些補血的食物

• 患者

  補血的 哪種

• 姚芳芳

  就是人體自身形成的一種生活方式

• 姚芳芳

  比如紅棗

• 姚芳芳

  還有動物內臟

• 患者

  銀耳湯可以不 里面有紅棗那種

• 姚芳芳

  都具有補血作用

• 姚芳芳

  可以

• 姚芳芳

  不過平時可以買點紅棗回去吃

• 患者

  聽他們說的內臟吃多了不好的哇

• 患者

  干的那種啊？

• 姚芳芳

  呵呵，您不頓頓吃不就好了

• 姚芳芳

  是啊

• 姚芳芳

  可以多吃魚

• 患者

  麻辣魚行不

• 姚芳芳

  還有新鮮的蔬菜水果要多吃點

• 姚芳芳

  您都說臉上長痘痘了還吃麻辣的

• 姚芳芳

  稍微清淡一點吧

• 患者

  那就熬魚湯？

• 姚芳芳

  恩

• 姚芳芳

  是的

• 姚芳芳

  這個挺好

• 姚芳芳

  新鮮蔬菜水果多吃點

• 患者

  還有個問題 我吃東西很兇 但是不長肉 咋回事

• 姚芳芳

  可能是脾胃吸收不好

• 姚芳芳

  多吃點山藥

• 患者

  姚芳芳醫生已經為cs***服務了10分鐘，您可以繼續咨詢，也可以付給醫生健康幣以表示尊重和感謝。 如果對醫生的服務不滿意，可以24小時投訴。如果結束后您未付給醫生健康幣，網站會根據醫生解答情況 劃出1個健康幣給醫生，代您向醫生表示感謝和支持。

• 姚芳芳

  對了您可以吃點薏米

• 患者

  恩 好的 謝謝你哦

• 姚芳芳

  薏米有健脾養胃的作用還有祛痘的功效

• 姚芳芳

  不客氣

• 患者

  OK***Q

• 患者

  拜拜

• 姚芳芳

  什么啊

• 姚芳芳

  呵呵

• 姚芳芳

  哦

• 姚芳芳

  88

• 患者

  cs***向姚芳芳醫生支付了1個健康幣

• 姚芳芳

  還有什么問題嗎？

• 姚芳芳

  ？

• 姚芳芳

  還有什么問題嗎？