咨詢實錄內容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  你好。。我想請問下，那什么泡水喝可以健脾、增肥呢

• 張作彪

  你好！

• 患者

  你好。。我想請問下，用什么泡水喝可以健脾、增肥呢

• 張作彪

  生姜紅棗茶！

• 張作彪

  黃芪

• 張作彪

  增肥靠泡茶效果是不佳的1

• 患者

  額

• 患者

  生姜紅棗茶該怎樣泡呢

• 張作彪

  多吃蓮米，山藥！

• 張作彪

  一般取生姜2片，紅棗3-5顆，加入適量的糖！

• 患者

  所謂的山藥什么哈

• 張作彪

  蜂蜜檸檬茶也是可以的！

• 張作彪

  山藥是一種植物，可以煲湯喝！！

• 患者

  哦哦

• 患者

  哦哦 知道了哈

• 張作彪

  好的！

• 患者

  還有其他的方法增肥不

• 張作彪

  平時飲食規律嗎？

• 患者

  還行吧 不過對肉類不喜歡

• 張作彪

  首先要保證飲食規律，適當增進個人食欲。

• 患者

  哦哦

• 患者

  醫生，睡前喝牛奶好么

• 張作彪

  睡前和牛奶是很好的。

• 張作彪

  可以促進睡眠，有益鈣質的吸收。

• 患者

  哦哦

• 患者

  聽說睡前泡腳也很好 是么

• 張作彪

  是的！

• 張作彪

  對睡眠質量不佳的人群有益！

• 患者

  直接用溫水泡么

• 患者

  還是要加點什么

• 張作彪

  根據個人耐受力調整溫度最好是保持恒溫，15分鐘左右。

• 患者

  也就是說不需要往水里加點什么咯

• 張作彪

  可以加點方便的:醋！

• 張作彪

  有益軟化角質。

• 患者

  哦 是白醋么

• 張作彪

  是的！

• 患者

  呵呵 明白了、

• 患者

  謝謝哈

• 張作彪

  鹽也可以，消毒殺菌。

• 張作彪

  不用謝1

• 患者

  對了，剛才忘了問了，，，生姜紅棗茶所用的糖是白砂糖還是紅砂糖哈

• 張作彪

  紅糖

• 患者

  恩