咨詢實錄內容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  張醫生好

• 患者

  我想問下 我就是覺得我總是面色暗黃

• 張作彪

  你好！

• 患者

  沒有光澤 還有眼袋

• 張作彪

  多大年齡？

• 患者

  23

• 張作彪

  平時睡眠怎么樣？

• 患者

  睡眠挺好的

• 患者

  就是睡覺很輕 愛做夢

• 張作彪

  這就是睡眠質量不高的表現

• 患者

  真的呀

• 患者

  但是我粘枕頭就著

• 患者

  很容易入睡倒是

• 張作彪

  但是易醒，稍微睡熟有愛做夢

• 患者

  那怎么辦呢

• 患者

  臉色總是黃黃的

• 患者

  還有眼袋

• 張作彪

  建議睡前泡個熱水腳，然后喝杯牛奶

• 張作彪

  臉黃需要排除飲食關系，

• 患者

  每天都泡呢

• 張作彪

  然后不排除肝臟病變的可能

• 患者

  而且 我手腳還總是涼的

• 患者

  肝臟病變？

• 患者

  有什么特征阿

• 張作彪

  食欲不佳，厭油，精神不佳等

• 患者

  沒有阿 食欲很好 沒有厭油 精神也很好

• 張作彪

  平時食用橘子，胡蘿卜等食物也是可能導致皮膚暗黃的

• 張作彪

  與睡眠不佳也是息息相關的

• 患者

  這都有段時間了呢

• 患者

  那睡眠怎么調呢

• 張作彪

  之前給你的建議

• 張作彪

  然后盡量調整心態，可以適當放些舒緩的音樂

• 張作彪

  平時適當使用血制品，動物肝臟

• 患者

  吃大棗有用嘛

• 患者

  我每天都吃三個大大棗

• 張作彪

  可以食用的

• 張作彪

  桂圓，蓮子都對睡眠有一定幫助

• 張作彪

  睡前一杯牛奶是最方便的方法

• 患者

  怎么食用呢

• 患者

  好的

• 患者

  熱牛奶？

• 張作彪

  肯定是熱的