咨詢實錄內容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 張作彪

  你好！

• 患者

  我今年二十八歲很瘦，想增肥怎么可以長胖，我是男的平時應該多吃什么

• 張作彪

  平時飲食規律嗎？

• 患者

  還可.以

• 張作彪

  首先需要飲食規律，早餐必不可少。

• 患者

  早上都有吃

• 張作彪

  平時多吃雞蛋，牛奶，瘦肉

• 患者

  早上吃什么最容易補充營養

• 患者

  .可是我天生就瘦

• 張作彪

  皮蛋瘦肉粥或小米粥

• 張作彪

  這個與個人體質有一定關系

• 患者

  是不是有瘦的基因沒有可能增肥

• 張作彪

  睡前喝杯牛奶

• 張作彪

  只能說是不會明顯肥胖

• 患者

  哦謝謝

• 張作彪

  但是強壯是完全可以的

• 張作彪

  平時多運動，多吃含纖維性食物

• 患者

  哪些食物是纖維性食物