咨詢實錄內容

• 張作彪

  你好！有什么可以幫你的？

• 患者

  張醫(yī)生你好

• 張作彪

  你好！

• 患者

  我最近正在做拔罐減肥

• 患者

  減肥食譜說每天中午要吃牛肉，想吃多少吃多少，但是我從小就不吃牛肉，一吃就犯惡心，我想知道這個拔罐減肥就非得吃牛肉么？

• 張作彪

  有什么問題？

• 患者

  減肥食譜說每天中午要吃牛肉，想吃多少吃多少，但是我從小就不吃牛肉，一吃就犯惡心，我想知道這個拔罐減肥就非得吃牛肉么？

• 張作彪

  那到不是必須的！

• 張作彪

  魚肉也是不錯的選擇！

• 患者

  這個牛肉和拔罐減肥有很大的關聯(lián)性么？

• 張作彪

  沒有。

• 患者

  牛肉里含有特殊的東西么？

• 張作彪

  少糖，少油，多吃蔬菜，水果。和其他減肥方法一樣的要求。

• 患者

  這幾天她給我的食譜是：早上：豆?jié){+雞蛋或牛奶+雞蛋；中午：牛肉+水；晚上：西紅柿或黃瓜生吃；晚7點后就禁食禁水了

• 張作彪

  沒有明顯特別的。

• 張作彪

  營養(yǎng)比較全面/

• 患者

  我剛拔了三次，聊了1斤2兩，我不知道我是拔罐瘦的還是餓瘦的

• 患者

  她的這個減肥食譜靠譜么？

• 患者

  我剛拔了三次，掉了1斤2兩，我不知道我是拔罐瘦的還是餓瘦的！！！

• 張作彪

  應該說兩方面都有。

• 張作彪

  她給你推薦的食譜不錯啊！！有針對性，即可補充人體所需也控制脂肪的攝入。

• 張作彪

  你也可以試試控制食物，適當運動，看是否也可以瘦！！

• 張作彪

  飲食規(guī)律避免引起胃部疾病。

• 張作彪

  控制每次飲食的量，基本在7成飽即可。

• 患者

  她告訴我說吃牛掉秤會快

• 患者

  這是什么原理啊？

• 張作彪

  牛肉對促進脂肪代謝有很大作用。

• 張作彪

  只是說相對大些，雞肉，魚肉也是有該功效的。

• 患者

  那雞肉和魚肉相比起來那個代謝脂肪效果能和牛肉相比的？

• 張作彪

  雞肉，但是相對牛肉還是低些。考慮久吃會產生厭惡建議適當調節(jié)。

• 張作彪

  消耗脂肪也是需要適當運動配合的。

• 患者

  雞肉相比牛肉差很多么？我平時應結合什么樣的運動為好？

• 張作彪

  不是的。

• 張作彪

  平時散步都是可以的。

• 張作彪

  飯后！！

• 張作彪

  也可以游泳，跑步等。

• 患者

  我這個拔罐減肥還需要一段時間才能結束，如果我按她給我的食譜吃（只是把牛肉換成雞肉）的話，結合著拔罐我能瘦下來么？能瘦多少呢？

• 張作彪

  不一定需要完全不吃牛肉，可以根據(jù)個人愛好搭配，應該是可以瘦下來的，但是具體數(shù)據(jù)我是無法判斷的，與個人體質，操作過程有直接關系，希望可以理解。

• 張作彪

  保持健康合理的飲食，生活一定是可以收到效果的。

• 患者

  那我如果吃牛肉干可以么

• 張作彪

  效果不如新鮮牛肉。

• 患者

  哦···好的·非常感謝你

• 張作彪

  不用！

• 張作彪

  謝謝評價！！

• 張作彪

  還有什么問題嗎？

• 患者

  沒有了，謝謝

• 張作彪

  希望你達到你的期望！！

• 張作彪

  如果沒有什么問題，請斷線，謝謝！

• 張作彪

  還在嗎？