你好，醫生，是這樣的，我想咨詢一下，頸椎和身體酸痛，沒精神疲勞嗜睡，是怎么回事？
費縣人民醫院 中醫骨科
主治疾病：骨關節炎,肩周炎,頸椎病,腰椎間盤突出,強直性脊柱炎,脊柱骨折,股骨粗隆間骨折,脛骨骨折,膝半月板與交叉韌帶損傷,頸肩腰腿痛,脊柱側凸
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男, 27個。頸椎和身體酸痛，沒精神疲勞嗜睡是怎么回事？
周峰
你好
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你好
周峰
按照我說的鍛煉
周峰
買個頸椎牽引器，充氣的那種。邊牽引邊向后仰頭，注意牽引力量不要太大，慢慢恢復。每次做半個小時，配合熱敷頸部和貼奇正消痛貼。
周峰
建議你有空時多向后仰頭，每次往后仰頭保持一分鐘，一次做十到二十次。枕頭低一點，不要太高。
周峰
躺著腰部墊個枕頭，有助于減輕腰椎間盤壓力，促進恢復。每天晚上趴床上手放屁股上，用力挺腰維持五秒，每次做十五到二十個可以起到鍛煉腰背肌肉，促進恢復預防腰椎間盤突出的作用。
周峰
做做引體向上或者吊單杠
周峰
口服點補中益氣丸
周峰
好吧
周峰
這樣鍛煉你會越來越舒服
周峰
身體疲乏也會減輕很多
ask_506635
多謝
周峰
嗯
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