醫生，我以前常常手淫，最近才戒了2～3個月，現在一個月都夢精兩次，怎么辦？我14
周坤個人心理咨詢室 心理咨詢科
主治疾病：高血壓,糖尿病,抑郁癥,焦慮癥,神經衰弱
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醫生，我以前常常手淫，最近才戒了2～3個月，現在一個月都夢精兩次，怎么辦？我14歲
周坤
14歲夢遺是正常的生理現象
周坤
手瀅也是一個重要的原因
ask_c604nc
怎么辦？
周坤
太年輕，不建議使用藥物
周坤
我建議你加強鍛煉
周坤
我可以教你一個運動
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可我現在很瘦
周坤
所以要多鍛煉
周坤
多吃東西
ask_c604nc
吃什么？
周坤
還有做個我教你的運動
周坤
牛奶，雞蛋
周坤
提肛運動，通俗的就是肛門收縮運動，一天至少做300次，半個月有效果。
周坤
多吃蔬菜
周坤
還在？？
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嗯
周坤
看到我說話么?
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發圖給我，我不會啊
周坤
這個我們發不了圖片啊
周坤
提肛運動，通俗的就是肛門收縮運動，一天至少做300次，半個月有效果。
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哦哦
周坤
就是肛門收縮
周坤
控制它收縮
周坤
一般半個月開始有效果
周坤
堅持鍛煉可以提高性能力
周坤
還有什么可以幫你么?
周坤
在？？
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沒有了
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