我腳踝扭傷了，剛開始時候只是腫，十二小時內出現黑青。那大概要多久才能好？我怎么做才能讓它好的快點 ，我是學跳舞的，半個月內還能跳嘛？如果成為習慣性扭傷會對以后的生活有什么影響？
潮州市潮安區庵埠鎮郭隴四第四衛生分站 中醫綜合科
主治疾病：治療中醫內科（消化,呼吸,循環）,中醫婦科(月經,帶下等),中醫兒科（呼吸等）,中醫外科(扁平疣,汗皰疹,尋常疣)中醫中藥治療
郭典銓
你好
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您好，我想問一下 腳踝扭傷了，剛開始時候只是腫，十二小時內出現黑青，怎么辦
郭典銓
有沒有檢查踝關節？
ask_bde5c3
檢查說骨頭沒事
郭典銓
那考慮是扭傷，扭傷可導致局部淤血而出現黑青，這個是疾病的一個過程。
ask_bde5c3
那大概要多久才能好？我怎么做才能讓它好的快點
郭典銓
半個月左右
ask_bde5c3
我是學跳舞的，半個月內還能跳嘛？
ask_bde5c3
用紅花油揉行不行啊？
郭典銓
可能您要多休息為好。扭傷一次以后可以繼續扭傷。
郭典銓
最好到骨傷科進行敷藥治療。
ask_bde5c3
敷藥？能不能用筋骨貼之類的東西？
郭典銓
那些可能作用不大。因為您有淤血的存在，您剛剛問的紅花油是可以用的。
ask_bde5c3
如果成為習慣性扭傷會對以后的生活有什么影響？
郭典銓
您以后避免進行劇烈活動就應該沒事
ask_bde5c3
那在這段時間里還有什么需要注意的嗎？比如飲食？活動？
郭典銓
飲食的酒，還有辣椒，冷凍的東西不能吃。而運動是不能運動的，
ask_bde5c3
好的，正常的走路還是可以的吧
ask_bde5c3
睡覺的時候用不用把腳墊的高一點？
郭典銓
可以的。
郭典銓
防止水腫明顯
ask_bde5c3
是應該用涼水敷腳還是用熱水？
郭典銓
熱水好，熱水散淤血快，消腫快
ask_bde5c3
好的，謝謝
郭典銓
不客氣哦
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