咨詢實錄內(nèi)容

• ask_ogKyCs

  ，我哺乳4個月了，最近乳房不像以前那樣榜奶了怎么回事

• 劉田野

  根據(jù)你的描述是不是你近期沒有休息好，或者是食欲下降、生活或工作壓力加大了，還是吃了些不該吃的食品或藥品，建議你加強營養(yǎng)、多補充蛋白質(zhì)和牛奶等

• ask_ogKyCs

  最近我比以前能吃了啊，生活休息和以前都一樣

• 劉田野

  如果這樣的話，建議你可以通過食療來調(diào)理

• ask_ogKyCs

  我最近吃了感冒膠囊跟著有關(guān)嗎

• 劉田野

  當(dāng)然感冒了本身也是有有影響泌乳的

• ask_ogKyCs

  那怎么辦

• 劉田野

  可以不要太緊張

• 劉田野

  是寶寶的奶水不夠吃是嗎

• ask_ogKyCs

  是的

• 劉田野

  建議你可以食療來增加奶水

• ask_ogKyCs

  都吃什么好呢

• 劉田野

  現(xiàn)在是夏天，肯定是要多喝湯，可以把豆?jié){當(dāng)水喝，多吃排骨湯，

• 劉田野

  多吃豬腳，里面可加中藥通草一起包

• 劉田野

  還可以多吃木瓜花生大棗湯

• 劉田野

  近期有沒有吃過避孕藥？

• ask_ogKyCs

  鄉(xiāng)巴佬做好的豬腳行嗎

• ask_ogKyCs

  沒有

• ask_ogKyCs

  我例假還沒來

• 劉田野

  最好是自己做吧，要加點通草去

• 劉田野

  還沒來例假在排除懷孕的情況下應(yīng)該是月經(jīng)不調(diào)引起的，主要也是你的內(nèi)分泌失調(diào)

• ask_ogKyCs

  牛奶必須是純牛奶嗎

• 劉田野

  當(dāng)然純牛奶更好，不上火，

• ask_ogKyCs

  我產(chǎn)后就一直沒來，怎樣調(diào)理

• 劉田野

  你這種情況我覺得你可能平時吃東西不多，

• 劉田野

  那我和你說一下吧，希望對你有好處，

• ask_ogKyCs

  是的

• ask_ogKyCs

  好的謝謝

• 劉田野

  你要慢慢地多吃點東西

• 劉田野

  我打字慢，問的人多，你要耐心等我一下

• ask_ogKyCs

  好的

• 劉田野

  你確認(rèn)沒懷孕嗎

• ask_ogKyCs

  沒有

• 劉田野

  那我分析你的這種情況主要是你體內(nèi)激素水平的紊亂引起的

• 劉田野

  首先是要保證睡眠時間和睡眠質(zhì)量：這樣可以保證自己的新陳代謝系統(tǒng)功能正常為，確保內(nèi)分泌正常，當(dāng)然有條件可以睡覺之前的2～3個小時內(nèi)進行20分鐘左右的低強度鍛煉，再喝上一杯熱牛奶,當(dāng)然你現(xiàn)在哺乳期是有點難度的

• 劉田野

  在聽嗎？

• ask_ogKyCs

  在

• 劉田野

  我說話后你要回復(fù)一下我，不然我不知道你在聽，好多這樣，我是一個人在獨角戲的

• ask_ogKyCs

  呵呵，好的

• 劉田野

  畢竟我們是在線義診，只要自己的付出對方能有用就可以了

• 劉田野

  第2就是要經(jīng)常洗熱水澡：這是維持人體內(nèi)分泌平衡的好方法之一,因為洗熱水澡可以使人的血管先劇烈地收縮，然后慢慢地舒張,這可以增強人的心血管功能，有利于促進血液中毒素的排出

• 劉田野

  第3就是要要多按摩前胸、脊柱和腋下：前胸是胸腺所在的部位、脊柱是人的神經(jīng)中樞、腋下是人體血管、神經(jīng)和淋巴結(jié)聚集的地方，經(jīng)常按摩這三個部位，可以提高身體的免疫力，保持淋巴液與血液的暢通，促進體內(nèi)廢物和毒素的排出，起到調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能的作用

• 劉田野

  這里收不到你的表情

• ask_ogKyCs

  哦

• 劉田野

  第4就是少吃快餐等高脂肪食品：快餐食品中的飽和脂肪含量極高,進入人體后，會刺激人體激素的過度分泌，從而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào),另外，有些快餐食品中還含有大量的人工激素，一旦攝入過量，也會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)，估計你現(xiàn)在可能不會在外面吃的

• ask_ogKyCs

  是的

• 劉田野

  第5就是要多進行有氧運動：有氧運動可以大量消耗人體內(nèi)的脂肪，提高人體的代謝能力,還能促進胃腸道的蠕動，減少毒素在腸道內(nèi)的停留時間,這對人的內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用

• ask_ogKyCs

  好

• 劉田野

  第6就是要適當(dāng)?shù)囟喑砸恍S豆或豆制品：黃豆和豆制品具有維持女性體內(nèi)雌激素平衡的作用,這有利于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)

• ask_ogKyCs

  好

• 劉田野

  第7就是要保持愉快、樂觀的情緒，保持平和的心態(tài)，特別要重視放松身心，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒,要生活規(guī)律，按時作息，做到勞逸結(jié)合,還要節(jié)制夜生活，保證充足的睡眠，努力提高自我控制能力，避免驚、恐、暴怒、過度悲傷等一切不良精神剌激,這些對你哺乳期來說又是有難度的，剛才說了的

• ask_ogKyCs

  是的

• 劉田野

  第8就是要注意保持大便、小便、汗腺的通暢，讓機體產(chǎn)生的一切廢物、毒素有通暢的排泄通道,要注意及時補充飲水，重視便秘等癥狀的防治，要多出點汗，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其他生殖系統(tǒng)的功能

• ask_ogKyCs

  我便秘，4、5天能便一次

• 劉田野

  最后總結(jié)就是你要多吃米飯、多洗熱水澡、適當(dāng)?shù)囟噙\動，其他的睡眠你自己見縫插針，有機會就多睡會兒，

• 劉田野

  這樣的便秘是不行的，

• ask_ogKyCs

  怎樣能調(diào)節(jié)過來呢

• 劉田野

  腸道是人體最大的毒素庫，長期下來你臉上到時會長斑的，

• 劉田野

  這也是你失調(diào)的重要一點

• 劉田野

  關(guān)于便秘的調(diào)理，你是不能用藥的，還是飲食吧，

• 劉田野

  這里我和你說一下

• ask_ogKyCs

  是啊

• 劉田野

  首先是每天要保證你的喝水的量

• ask_ogKyCs

  好

• 劉田野

  一般是1-3升，平均是1.5升，

• ask_ogKyCs

  好

• 劉田野

  不能喝完水主吃飯，也不能飯后就喝

• ask_ogKyCs

  好

• 劉田野

  飯后一般是要2小時喝水

• ask_ogKyCs

  好的

• ask_ogKyCs

  好

• 劉田野

  剛才掉線了

• ask_ogKyCs

  呵呵

• 劉田野

  每天要養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣,不管有無便意，到了時候就去，形成條件反射，平時要多吃玉米、紅暑等粗糧、多吃蔬菜、水果等粗纖維的食物，這一點最重要

• ask_ogKyCs

  嗯

• 劉田野

  水果是有講究的，荔枝和桔子少吃，

• ask_ogKyCs

  為什么

• 劉田野

  這2種是偏熱的，上火的

• ask_ogKyCs

  哦

• 劉田野

  主要就是這些，只要堅持了會有收獲的

• 劉田野

  說了這么多，弄明白了沒有？

• ask_ogKyCs

  嗯，明白了

• 劉田野

  請問還有什么需要咨詢的嗎？

• 劉田野

  也不知道我這樣回答您是否滿意？

• ask_ogKyCs

  沒了，謝謝醫(yī)生

• ask_ogKyCs

  滿意

• 劉田野

  我們可以保持聯(lián)系，我會時常在線，在寶寶的成長過程中,有什么需要咨詢的，你也可以給我留言，我一上線看到就會回復(fù)您的

• ask_ogKyCs

  對了，我家寶寶消化不良怎么辦

• 劉田野

  是大便次數(shù)多還是稀？

• ask_ogKyCs

  大便稀，還有奶瓣

• 劉田野

  是這些天還是一直這樣？

• ask_ogKyCs

  是的

• 劉田野

  現(xiàn)在有吃輔食嗎

• ask_ogKyCs

  沒有

• 劉田野

  我覺得你可以加點嬰兒米粉給他吃，原來我們有那種八珍糕，專是你這樣的寶寶吃的，

• 劉田野

  如果厲害的話，那是要暫停母乳的

• ask_ogKyCs

  她能消化嗎，她消化不好沒敢給吃

• 劉田野

  大便稀的話，可以適當(dāng)?shù)販p少母乳的量，吃一些我剛才說的那種

• 劉田野

  能的，是專供的輔食，開始可以稀一些

• ask_ogKyCs

  好，一般什么時間段喂好

• 劉田野

  白天呀，正常的寶寶這個時候都要加輔食了，以后大便調(diào)好了，還要開始吃水果了，

• 劉田野

  白天一日3餐都可以的，可以少量多餐的

• ask_ogKyCs

  好

• 劉田野

  有的寶寶是吃那種貝因美的米粉，反正有專用的那種，

• 劉田野

  有什么情況我們可以再聯(lián)系的，

• ask_ogKyCs

  哦，好的

• 劉田野

  請問還有什么需要咨詢的嗎？

• ask_ogKyCs

  沒有了，謝謝

• 劉田野

  祝你身體健康、寶寶健康成長！

• ask_ogKyCs

  謝謝

• ask_ogKyCs

  好的

• 劉田野

  本次咨詢結(jié)束，感謝您使用快問，祝您生活愉快，再會！（本回復(fù)是系統(tǒng)自動發(fā)送，請切勿回復(fù)）

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