咨詢實錄內容

• ask_GT8dAQ

  我想減掉肚子上的肉肉

• 在線醫生

  這個建議你養成運動和控制飲食的習慣

• 在線醫生

  以后晚飯后半小時之后，開始快步走1-2小時。一直到睡覺，不能進食

• 在線醫生

  一日三餐以7分飽為度，不能吃零食，

• ask_GT8dAQ

  我有頸椎病和腰椎盤突出癥，我40歲了，腿瘦腰粗

• 在線醫生

  你的情況，用快步走是比較安全的

• ask_GT8dAQ

  我不吃零食

• 在線醫生

  恩

• 在線醫生

  有這些脊椎病，運動的方式上很受限制了

• ask_GT8dAQ

  我在外地打工，快走有局限

• 在線醫生

  那你打工需要體力勞動嗎

• ask_GT8dAQ

  是的，您還有好的建議嗎

• ask_GT8dAQ

  沒有

• 在線醫生

  如果運動沒有時間，那只能找中醫埋線或者針灸減肥了

• ask_GT8dAQ

  我就是做飯，在干

• 在線醫生

  哦

• ask_GT8dAQ

  工廠

• 在線醫生

  埋線吧，這個一周只做一次

• ask_GT8dAQ

  這是什么原理呢？

• 在線醫生

  就是刺激穴位，很多穴位有減肥的功效

• ask_GT8dAQ

  針灸我知道，埋線是什么我不知道

• 在線醫生

  和針灸一個原理

• ask_GT8dAQ

  cc

• 在線醫生

  針灸一次只能作用20分鐘，拔出針后，就沒有刺激效果了

• 在線醫生

  而埋線，是直接把針留在穴位

• ask_GT8dAQ

  哦！自己方便的可以在室內進行的方法沒有嗎

• 在線醫生

  你有脊椎病，很多運動都不能輕易做

• ask_GT8dAQ

  哦！這樣不會影響工作嗎？

• 在線醫生

  運動最佳的方法就是運動，尤其有氧運動

• 在線醫生

  運動要求一次必須持續1小時以上，所以才建議快步走的

• 在線醫生

  如果你買一臺跑步機也可以

• 在線醫生

  其他運動雖然很多，但脊椎有問題的，能接受的運動不多

• ask_GT8dAQ

  哦！一臺跑步機得多少錢啊？

• 在線醫生

  也是

• 在線醫生

  那你原地踏步也行，只是需要堅持

• 在線醫生

  同時也擺動上肢

• 在線醫生

  要求速度稍快

• ask_GT8dAQ

  我可以試試吧

• 在線醫生

  恩

• ask_GT8dAQ

  哦！謝謝您

• 在線醫生

  不用客氣的

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