咨詢實錄內容

• ask_ngchc8

  我最近老是頭疼，有點嗜睡 不愿接觸人 容易煩躁

• 李淑靜

  您好

• 李淑靜

  有多長時間了？

• ask_ngchc8

  一個多月

• 李淑靜

  睡眠如何

• ask_ngchc8

  感覺有點嗜睡

• ask_ngchc8

  睡下不愿意起

• 李淑靜

  最近有什么壓抑焦慮的事嗎

• ask_ngchc8

  工作

• 李淑靜

  是不是太累

• ask_ngchc8

  因為是未婚，相親也帶來點

• 李淑靜

  哦

• 李淑靜

  是這樣啊

• 李淑靜

  雙重焦慮的事

• ask_ngchc8

  感覺因為累，所以想調節，就辭工作了

• ask_ngchc8

  對

• 李淑靜

  嗯

• 李淑靜

  這樣做很好

• ask_ngchc8

  沒有特別的興趣愛好

• ask_ngchc8

  我覺得我是不是有點抑郁？

• 李淑靜

  人際交往如何

• ask_ngchc8

  一般

• 李淑靜

  經常和朋友聚聚嗎

• ask_ngchc8

  朋友不是很多，現在大家好多照顧孩子，有的忙于工作

• ask_ngchc8

  很少

• 李淑靜

  多參加戶外運動，這樣才好接觸更多的朋友，對您很有幫助哦

• 李淑靜

  我現在要回家，您不需要關閉對話

• 李淑靜

  到家后我回建議您的

• ask_ngchc8

  好的

• 李淑靜

  謝謝您的諒解

• ask_ngchc8

  謝謝您

• 李淑靜

  非常感謝

• 李淑靜

  有什么問題您只需就要就好

• 李淑靜

  留言

• ask_ngchc8

  好的

• ask_ngchc8

  以前愛出去走走，現在幾天不出門我都能待住。而且我很在意別人的說法和看法，我個人心里想的也很多，感覺很累 是不是出去走走 散散心會好一些 最近老頭疼，

• 李淑靜

  哦！看來您還有些不自信哦

• 李淑靜

  是的，還是建議您多出去走走

• 李淑靜

  看來您還有些不自信哦

• ask_ngchc8

  嗯，是的

• ask_ngchc8

  可能我接觸的人太少了，畢業后只做過一份工作，做了六年

• 李淑靜

  個人感覺您主要是兩點造成的

• 李淑靜

  一～不自信

• 李淑靜

  二，不太喜歡交際

• ask_ngchc8

  對

• 李淑靜

  針對這兩點，個人建議是～經常練習自信

• ask_ngchc8

  我不知道我是不是有抑郁

• 李淑靜

  多參加戶外運動

• 李淑靜

  多參加戶外運動

• ask_ngchc8

  嗯嗯

• 李淑靜

  有沒有抑郁先不去想

• 李淑靜

  不要給自己貼標簽

• ask_ngchc8

  嗯嗯，自信找回來什么都會好的

• 李淑靜

  是的

• ask_ngchc8

  謝謝

• 李淑靜

  平時注意經常對自己說～我很好！我很棒！我能行！我相信我自己！我是最優秀的……

• ask_ngchc8

  嗯嗯，

• 李淑靜

  其次，每當自己做成一件事就對著鏡子中的自己說～你真棒！做的真好……

• 李淑靜

  經常查找自己生活中的優點

• ask_ngchc8

  您說我現在是先調整自己還是找份新工作換個環境

• 李淑靜

  不斷給自己表揚

• 李淑靜

  慢慢就會好的

• 李淑靜

  先調整自己吧

• ask_ngchc8

  嗯嗯，謝謝您了，您趕緊去吃飯吧

• 李淑靜

  呵呵

• 李淑靜

  謝謝

• 李淑靜

  您也是

• 李淑靜

  我會繼續發給您的

• 李淑靜

  除了這些方法增強自信心外，您還需要經常參加戶外運動

• 李淑靜

  這樣有利于您的健康，也對您交際有幫助，同時還有利于＂推銷＂自己～找男朋友和你順利！呵呵

• ask_ngchc8

  好的

• ask_ngchc8

  邁出第一步應該就好說了

• 李淑靜

  以后還有什么需要再聯系我

• ask_ngchc8

  好的

• 李淑靜

  現在還有什么需要嗎

• ask_ngchc8

  暫時沒有了

• 李淑靜

  好的

• 李淑靜

  再見！祝您早日擺脫困擾

• 李淑靜

  生活幸福

展開全部內容